秋分时节气温开始变低 , 但秋燥还是影响着人们的健康 , 在饮食方面宜多喝缓解秋燥、清热健脾、益气的汤品 , 比如玉竹百合瘦肉汤、莲藕排骨汤、白果冬瓜老鸭汤 。
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秋分时节喝什么汤
玉竹百合瘦肉汤
玉竹有补阴润燥、生津止渴之功效 , 对于肺胃阴虚燥热之症有很好的辅助改善作用 , 非常适合秋季吃;百合具润肺止咳 , 清心安神之功;而猪肉有精补五脏的功效 , 综上食材搭配吃具有滋阴润燥 , 调和五脏的作用 。
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莲藕排骨汤
莲藕是秋季产出的蔬菜 , 煮熟的藕性味甘温 , 可开胃、滋补、止泻、固精、养胃滋阴、健脾益气 , 将莲藕熬制成汤 , 不仅滋补 , 还可以帮助人们缓解秋燥 。
【秋分时节喝什么汤 秋分养生喝什么汤】白果冬瓜老鸭汤
鸭肉最是滋五脏之阴 , 益气 , 可以清虚劳之热 , 补血解水 。秋分时节 , 天气开始寒冷了 , 此时正是“贴秋膘”的时候 , 白果冬瓜老鸭汤非常适合此时养生食用 。
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