1、取一个新鲜柠檬洗净；
2、整个切片 ， 再切成丁 ， 去掉核；
3、将去核的柠檬丁带皮全部放入榨汁机 ， 加大约500mL纯净水 ， 4-5勺白糖 ， 榨10秒 ；
4、滤渣 ， 将柠檬水到入容器中即可 。
自制蜂蜜柠檬茶
【适宜夏季饮用的花茶】材料：柠檬、蜂蜜、绿茶（可选）、开水 方法：将柠檬切片 ， 放入杯中 ， 放入适量蜂蜜 ， 再用开水冲沏即可；还可以放入少量绿茶 。 蜂蜜柠檬茶味道清香 ， 混合了柠檬和蜂蜜的香味 ， 有一种沁人心脾的香味 ， 如果用玫瑰花蜜应该会具有淡淡的玫瑰花香 。 此饮品既可热饮 ， 也可冷饮 ， 夏天喝一杯冰凉的蜂蜜柠檬茶 ， 可解暑 。 如果冷饮 ， 可以多放入一些蜂蜜 。 自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 ， 加上一天总共15分钟的运动 ， 效果会十分显著 。 这套减肥法现在在日本是最流行的 ， 在家里自己操作就可以达到减肥的效果 ， 所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法 ， 十分有效 。
推荐阅读
- 长期喝绿茶的好处
- 夏季喝凉茶泻火解毒凉血利咽
- 办公室犯困精神不振
- 刺梨酒的危害
- 海南黎族饮食文化特点
- 平安夜吃什么？平安夜饮食大攻略
- 豆腐脑的饮食文化
- 蒙古族的饮食文化
- 英国的饮食特色
- 黄豆酱的饮食文化