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经常晚睡的女人每天用它当早餐 ， 起床就能吃到热乎的 ， 香甜又润滑
中年女人也得关爱自己 ， 别说没时间做早餐 ， 睡觉前动动手 ， 早上就能吃
我还有四年退休 ， 单位的同事经常羡慕地看着我说 ， 你用什么化妆品 ， 用什么眼霜 ， 眼角没皱纹 ， 皮肤还这么滑嫩 。 没用啥 ， 我一不进美容院 ， 二不天天敷面膜 ， 三不吃什么保健品 ， 四不用什么进口的化妆品 ， 我只是好好的吃早餐 。
因为我白天正常工作 ， 晚上还要在电脑前写美食贴 ， 所以很少有在十二点前睡觉的时候 ， 这对于一个中年女人来说 ， 简直是硬伤 ， 白天在单位面对着电脑 ， 晚上回家还得接着面对 ， 北方室内有暖气 ， 气温干燥 ， 要想保持皮肤水嫩 ， 我经常在早餐吃一碗银耳水果羹 。 有的朋友说炖银耳太麻烦 ， 要泡 ， 要洗 ， 要看着锅炖 ， 一不小心还会溢了锅 ， 收拾起来更麻烦 ， 每次炖少了不值得 ， 炖多了吃不了就坏掉更浪费 。 今天我与大家分享我是怎样炖银耳的 。
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银耳我一般是用鲜银耳 ， 因为它更容易出胶质 ， 吃起来也更糯滑 。 一朵五元钱 ， 一次只用四分之一朵即可 。 另外 ， 我还会配点桃胶和皂角米 ， 然后再加点水果 ， 少量的冰糖 ， 用电炖锅 ， 一次少炖 ， 一般炖一次够早晚各一碗的量即可 。 下面我就把做法分享给大家：
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所用食材：
银耳 桃胶 皂角米 冰糖 木耳
具体做法：
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1首先泡发桃胶 。 桃胶里面有杂质 ， 我一般会用一个带漏网的容器泡 ， 桃校一小把就能涨发很多 ， 泡多了也没关系 ， 您可以把冰冻起来保存 ， 下次直接使用即可 。 桃胶我一般是早上泡上晚上用 。
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2皂角米也要提前泡 ， 它属高能量、高碳水化合物、低蛋白 ， 低脂肪的食物 。 并且含膳食纤维 。 能养心通脉、清肝明目 。 我一般也是早上泡上晚上用 。
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3银耳 ， 您用干银耳或者鲜银耳都可以 。 我一般都喜欢用鲜银耳 。 一朵鲜银耳很大 ， 您可以把它分装冷冻 ， 用多少取多少 ， 取出泡在水中解冻即可 。 我一般一次用四分之一朵 。 如果用银耳的话 ， 我会在晚饭后用温水泡发 。
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4待晚上临睡前 ， 将电炖锅的隔水炖盅中先放入清冼干净的银耳、桃胶、皂角米和适量的水 。
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5然后再放入去皮切成小块的木瓜 ， 一小块冰糖 。 冰糖我不喜欢放太多 ， 微微的有点甜味即可 。
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6接着 ， 将隔水炖盅放回到电炖锅中 ， 把水加至水位线 。 接通电源 ， 选择预约键 ， 按桃胶功能 ， 您就去睡觉即可 ， 不必担心溢锅 ， 也不必担心会烧干锅 ， 桃胶的功能是一个小时 ， 然后会自动进入保温模式 。
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