上火的症状
“上火”（热证）的临床表现有轻有重 ， 常见的重症如中暑 ， 多在处于温度过高、缺水、闷热的环境下时间过长所致 ， 可出现发热 ， 甚至昏迷 ， 是一种典型的外感火热证 。 而通常所说的“上火”一般比较轻 ， 多属于中医热证的轻症 ， 如不伴有全身热性症状的眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等 。 这种情况内生的火热情况比阿外感火热多 。 如工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等 ， 易从内生火 。
实火临床表现：面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数 。
【去火食疗方让你不再火气重！】虚火临床表现：多因内伤劳损所致 ， 可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺（气虚内热）两型 。 阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数 。 气虚火旺常见症状有全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔保
去火食疗方让你不再火气重！
一、冰糖雪梨糖水
梨又被称作快果、玉乳 ， 因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。 梨有生津止渴 ， 止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能 ， 其对肺热咳嗽、咽干喉痛 ， 大便燥结症较为适宜 。 梨还有降低血压 ， 清热镇静的作用 。 梨含有丰富的糖分和维生素 ， 有保肝和帮助消化的作用 。 除了生吃之外 ， 我们还可以榨汁享用 。 或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许 ， 煮饮 ， 对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者 ， 具有滋润喉头、补充津液的功效 ， 对于内分泌失调的治疗也非常有效哦 。
二、荸荠汁
秋冬季因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来 。 这虽不算大病 ， 但也很折磨人 。 而荸荠就是清热去火的“良药” 。 荸荠营养丰富 ， 汁多味甜 ， 自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉 。 荸荠有很好的医疗保健效果 ， 据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒 ， 有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效 。 临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状 。 荸荠榨成汁 ， 甘甜解渴又降火 ， 使分泌平衡 。
三、海带绿豆汤
海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物 。 这是因为海带性寒 ， 其含有的碘被人体吸收后 ， 促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除 ， 同时海带含有一种叫硫酸多糖 ， 能吸收血管中的胆固醇 ， 并排出体外 。 此外 ， 海带中的碘还可以促使卵巢滤泡黄体化 ， 从而降低体内雌激素水平 ， 使内分泌失调得到调整 。 对付火气大 ， 南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖 ， 制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤 ， 具有清热解暑、清肝降火之功 。 绿豆和海带的结合 ， 让这道绿豆海带汤不但能够缓解肝火旺盛 ， 缓解头痛目眩、口苦口干等症状 ， 还可辅助治疗早期高血压 。
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