高血脂的症状
【高血脂患者吃什么食物好】1、轻度高血脂一般情况下是没有任何不舒服的感觉的 ， 但是没有症状不等于你的血脂不高 ， 定期检查血脂是非常重要的 。
2、一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等 ， 还会与其他疾病的临床症状相混淆 ， 有的患者血脂高但无症状 ， 常常是在体检化验血液时发现高脂血症 。 另外 ， 高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖 。
3、高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状 ， 最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病 ， 并出现相应表现 。
4、长期血脂高 ， 脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化 ， 会引起冠心病和周围动脉疾病等 ， 表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛) 。
高血脂患者吃什么食物好
1、香菇及木耳
能降血胆固醇和甘油三酯 。 据研究 ， 其降胆固醇作用 ， 比降血脂药物安妥明强10倍 。
2、大蒜
大蒜对降低血脂有良好的作用 ， 这是因为大蒜中含有的大蒜素可以有效的分解体内的脂肪 ， 而且多吃大蒜还能防止动脉硬化 。
3、鱼类
鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸 ， 对降血胆固醇有利 。
4、大豆
吃一些豆类食品对高血脂的患者是有利的 ， 具研究表明 ， 这类人群每天摄入100克左右的豆类食物 ， 血胆固醇可降低20% ， 特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显 。
高血脂吃什么好
1、豆类的选择
花生豆腐、绿豆及其它豆制品 ， 它们也都含有优质的植物蛋白 ， 且还有降低血脂保护心脏的作用 。 在夏季 ， 特别是绿哺养 ， 每日适量食用不仅可以降低胆固醇 ， 还可以有效甘油蛋三脂以及防治冠心病的作用 。
2、主食的选择
在高血脂患者的饮食上要以粗粮为主 ， 在选择上可以选一些优质蛋白高的主食 ， 同时含的植物固醇也是比较优质的 ， 且还有着降脂的作用 ， 比如稻谷、小麦和玉米 。
3、蛋、奶、肉的选择
在日常生活中蛋、奶、肉类是我们必备的元素之一 ， 但我们要注意了一定要选择胆固醇和脂防相对含量较低的食物 ， 还有要首选有降低胆固醇作用的食物优先考虑 。 比如：肥猪肉、肥鸭、肥羊等那些就减少食物 ， 或者是不食用 。
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