现在人们的生活水平越来越高 ， 生活节奏也越来越快 ， 很多人的工作压力就会增大 。 由于长期的高压力状态下生活 ， 很多人没有正确的饮食习惯以及作息习惯 ， 很多人还养成了不喝水的习惯 ， 再加上饮食不注意搭配 ， 并且长期不运动 ， 就很容易导致体内有结石形成 ， 现在尤其是多见于年轻的上班族 。 关于结石 ， 要知道致病原因以及预防方法 ， 才能够远离 。
【因为|为什么会患上肾结石？可能与这2件事情有关，望你心中有数】
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这2件事容易导致肾结石 ， 注意避开
1、喝水少
现在很多人 ， 由于工作繁忙顾不上喝水 ， 或者有的有的人不喜欢喝水 。 人的身体在正常代谢情况下 ， 随着尿液以及汗液的排出 ， 身体会丢失一部分水分 ， 身体长期水分不足 ， 就容易导致一些物质在体内沉积 ， 长时间下去就会形成结石 。
2、不吃早餐
现在很多年轻人都已经养成了不吃早餐的习惯 ， 因为工作的繁忙以及生活节奏的加快 ， 很多上班族来不及吃饭 ， 这是最不健康的生活方式 ， 也是导致结石的主要因素 。 因为长期不吃早餐会导致胆汁在胆囊内淤积 ， 也会影响到胃酸的分泌 ， 从而进一步影响到消化系统 ， 长时间下去容易诱发结石 。
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教你3招 ， 预防肾结石
1、多喝水
多喝水不仅对身体有好处 ， 还可以很好地预防结石 。 每天早上起床先喝一杯温开水 ， 有效预防结石的同时 ， 还可以促进体内毒素的排泄 ， 促进新陈代谢 ， 防止一些物质在体内沉积 。
2、不要过多摄入蛋白质
结石的形成与蛋白质的含量有密切的关系 ， 尤其是肾结石 ， 与蛋白质的摄取量有直接的关系 ， 因为蛋白质很容易使尿液中出现尿酸钙 ， 最终导致结石的形成 ， 因此应该注意蛋白质的摄入量 ， 不要过多摄入 。
3、多活动
日常生活中应该多注意加强锻炼 ， 这样不仅可以增强体质 ， 还可以促进正常代谢 ， 防治结石的形成 ， 尤其在晚上吃完东西以后 ， 最好可以到外面走走 ， 这样可以促进钙只流向骨头内 ， 而不是沉积在肾内或者其他地方 。
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以上就是结石的形成原因以及预防方法 ， 结石在短时间内不会让患者有太大的不适感 ， 但如果没有及时引起注意 ， 一旦发作 ， 患者会有非常剧烈的疼痛感 ， 会给患者带来很大的痛苦 ， 因此应该时刻注意预防结石 ， 防止结石的形成 。
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