一提到“零食”两个字 ， 很多人都会有很大的偏见 ， 都认为零食不健康 ， 没营养不说 ， 还会影响正常吃饭 。 女性怀孕之后 ， 家人会把她“保护”起来 ， 这也不能做 ， 那也不能吃 ， 生怕由于孕妇的贪嘴而影响到胎儿的健康 。
的确 ， 很多零食都不是很健康 ， 里面的一些添加剂会影响到胎儿的发育 ， 但并不是所有的零食都是这样 ， 有一些零食不但不会对人体造成伤害 ， 多吃的话反而会有很多好处 。 对于孕妇来说也是这样 ， 怀孕后没有必要用异样的眼光去看待零食 。
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怀孕后偷吃零食被婆婆发现 ， 大吵一架后 ， 发现这种零食很健康
我的一个朋友小美 ， 已经怀孕7个月了 ， 由于她是高龄产妇 ， 所以自从怀孕后 ， 便成为了全家人的重点保护对象 ， 除了担心她的健康之外 ， 更关心她肚子里的宝宝 。
小美怀孕两个月的时候 ， 由于孕吐严重 ， 婆婆主动提出要过来照顾她 。 刚开始的时候 ， 小美很高兴 ， 认为婆婆太关心自己了 ， 怀孕之后的待遇果然不一样 。 过了一段日子之后 ， 小美发现并不是自己想象的那样 ， 婆婆虽然每天收拾卫生 ， 给自己做饭 ， 但却特别“事儿” 。
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儿媳妇怀孕后 ， 婆婆每天都要进行“监督” ， 生怕儿媳妇偷吃一些不应该吃的东西 。 这天 ， 由于刚刚吐完 ， 小美很难受 ， 胃里也空空的 ， 突然很想吃板栗 ， 但是如果被婆婆发现的话 ， 肯定又要唠叨一顿 ， 于是小美就偷偷跑去超市买了一袋板栗 ， 尽量避开婆婆的视线 。
但最终还是被婆婆发现了 ， 婆婆大发雷霆 ， 对小美说：“孕妇怎么能吃零食呢？多不健康 ， 这要是影响到了我的孙子 ， 我可绕不了你！”小美听到之后特别委屈 ， 也反驳道：“我只想吃点板栗 ， 你还不让吃 ， 是想饿死我吧！”
老公下班之后 ， 小美把这件事情跟老公说了 ， 夫妻二人咨询了营养师 ， 营养师说板栗很有营养 ， 很适合孕妇吃 ， 而且谁说孕妇就不能吃零食了？
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女人怀孕后多吃以下四种零食 ， 对自己和胎儿都好：
1、葵花籽
葵花籽在我们生活当中很常见 ， 在大街小巷都可以买到 ， 朋友聚会或者看电视的时候 ， 可以吃一些葵花籽 。 市面上卖的葵花籽都是加工过的 ， 孕妇如果吃的话 ， 要吃没被加工过的葵花籽 ， 虽然这种零食的体积不大 ， 但却有很多的营养 ， 葵花籽含有丰富的氨基酸和维生素 ， 孕妇经常吃的话 ， 能够拥有很好的睡眠 ， 葵花籽当中还含有钙、铜、镁等微量元素 ， 对胎儿的发育很有好处 。
2、葡萄干
很多人都喜欢吃葡萄干 ， 但只是把葡萄干当做一种休闲食品 ， 并不了解其中的营养成分 。 孕妇经常吃一些葡萄干 ， 能够让自己的心情变得很愉悦 ， 而且对宝宝的眼睛发育有好处 。 虽然葡萄干的个头很小 ， 但它的营养却很丰富 。 在这里要提醒各位宝妈 ， 虽然吃葡萄干有好处 ， 但不要多吃 ， 因为葡萄干在加工的过程当中 ， 会加入一些糖 ， 有的还会加一些添加剂在里面 ， 如果吃太多的话 ， 很有可能会发生上火的情况 ， 而且血糖也有可能会升高 。
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3、鱿鱼丝
鱿鱼丝是一种很有营养的食物 ， 很多人都喜欢吃 ， 当鱿鱼被做成鱿鱼丝之后 ， 也是很有营养的 。 鱿鱼丝当中含有大量的钙 ， 孕妇多吃的话 ， 能够让胎儿的骨骼发育得更好 。 在购买鱿鱼丝的时候 ， 要挑选新鲜的鱿鱼丝 ， 不要去买那些已经装好包装的 ， 因为那种鱿鱼丝很有可能加入了很多添加剂 ， 多吃无益 。
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