做鱼的小窍门：去腥晚放姜
多吃鱼的好处
1、吃鱼降血脂胜过吃素 。
经常吃鱼可降低血脂 。 经实验， 在相同的血脂水平情况下， 一段时间后吃鱼的人较吃素食的人能持续降低血脂水平， 两者血脂含量相差40% 。
2、孕妇吃鱼好处多 。
如果妇女在孕期每周都吃鱼的话， 未来婴儿患上湿疹的几率会下降43% 。
3、吃鱼会变聪明 。
鱼类所含的DHA， 它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中 。 DHA可维持视网膜正常功能， 婴儿尤其需要此种养分， 促进视力健全发展；DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益， 亦是神经系统成长不可或缺的养分 。
做鱼的小窍门
1、煎鱼防粘锅 。
可在烧热的锅里放油后再撒些盐， 也可净锅后用生姜把锅擦一遍 。 还可把锅烧的热一点， 油温高一点， 再放入鱼， 鱼遇到高油温表皮会立即变硬， 不会粘锅， 然后再改用小火把鱼煎透 。
2、烧鱼防肉碎 。
在做红烧鱼前， 先在锅里把鱼煎透或炸透， 油量要大， 油温要高 。 烧鱼时汤不宜过多， 一般以水没过鱼为度 。 不要翻动鱼身， 烧制过程中， 用勺将汤汁不断浇淋在鱼身上， 这样即使鱼肉入味， 还可以保持鱼的原形 。
3、去腥晚放姜 。
烧鱼时有人喜欢把姜与鱼一起下锅， 认为这样可去除鱼腥 。 其实不然， 过早放姜会使得鱼体浸出蛋白质阻碍生姜的去腥效果 。 可以先把鱼在锅里煮一会儿， 待蛋白质凝固后再放姜；也可在爆锅时烹入少量醋和料酒， 起到去腥解腻增香的作用 。 如果还是觉着有腥味， 出锅前撒上点蒜末， 效果非常好， 特别是烹制长时间冰冻的鱼 。
4、蒸鱼用开水 。
蒸鱼时先将锅内水烧开， 再蒸鱼， 切忌用冷水蒸 。 因为鱼在突遇高温时， 外部组织凝固， 可锁住内部鲜汁 。 蒸前最好在鱼身上洒一些鸡油或猪油， 可使鱼肉更加滑嫩 。 还可以封上保鲜膜， 防止鱼的鲜味跑掉或滴上蒸锅水冲淡鱼的味道 。
5、冻鱼放奶烧 。
【做鱼的小窍门：去腥晚放姜】烹制长时间放在冰箱里的鱼时， 可适当在汤中放些鲜奶增加鱼鲜味 。 鱼从冰箱里取出后， 最好自然化冻， 也可放在置有少许盐的容器中解冻， 目的在于冻鱼肉中的蛋白质遇盐会慢慢凝固， 防止其中液体流失， 而失去营养 。
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