人体|不吃早饭伤肝吗？还会有哪些危害？消耗|肝脏|都是由|肠道|危害

肝脏，作为身体内以代谢功能为主的一个重要器官，在身体内起着去氧化、储存肝糖等作用，肝脏还制造着消化系统中的胆汁，还是人体当中最大的器官。最近有很多朋友问，不吃早餐伤肝吗？今天我就给大家科普下，不吃早饭有哪些危害！
【人体|不吃早饭伤肝吗？还会有哪些危害？】
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很多人没有养成吃早餐的习惯，但是吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，还可以减少胰腺炎、胆结石、便秘等其他疾病的风险。
不吃早餐的危害
1.引起肝功能和肾功能的异常。因为人体所需的很多营养物质，都是由肝脏合成代谢的，如果没有食物进行补充，肝脏就没有原材料，那么一些蛋白和营养物质就不能合成。所以早餐很重要，它可以导致人体全天的营养物质不足。
2. 肠胃易生病，不吃早餐会加大慢性胃炎或者胃癌的发生率。因为早餐以后，可以冲刷掉我们夜间平卧时反流的胆汁，使我们的胆汁进入肠道，减少对胃粘膜的刺激，改善胃粘膜的环境。

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3. 变胖，不吃早餐的人中午容易暴饮暴食，摄入过多高热量食物，长期如此，容易变胖。
4. 反应迟钝，早餐为大脑提供活力，如果不吃早餐，体内没有足够的血糖以供消耗，就会使出现疲劳、倦怠、注意力不集中、反应迟钝等现象。

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5. 容易变老，不吃早餐，人体只得消耗体内贮存的糖元和蛋白质来提供能量。长久以来，容易导致贫血或皮肤干燥、起皱等。
6. 易患胆结石，如果不吃早餐，胆汁就不能及时排到肠道，从而发生瘀滞或浓度增加，容易导致胆结石。

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总之，早餐对于人的一天有着重要的作用，早餐吃得好，一上午都会精力充沛，办事效率高，反正，则会影响工作，时间长了还会损害胃的正常功能。

人体|不吃早饭伤肝吗？还会有哪些危害？

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