6、苹果
苹果中所含的维生素C是心血管的保护神，苹果中的果胶为可溶性纤维 ，可促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出 。 苹果中所含的粗纤维可促进有害物质的排出 。 常吃苹果可使血管的通畅，有效预防动脉粥样硬化 。
7、红枣
红枣的维生素P含量非常丰富，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用，还可以降低血糖和胆固醇含量;喝红枣茶能保护血管、降血压、降胆固醇 。
8、鱼类
鱼含有丰富的蛋白质和DHA，多吃鱼可以提高人体免疫力、可以让人变聪明 。 人们不知道的是，鱼还有助消化、降胆固醇、降血脂的作用 。 所以，吃鱼也是预防血栓的一种方法 。
9、卷心菜
卷心菜是一种常见的蔬菜，它含有维生素C、钾、钙、膳食纤维，经常吃卷心菜，有利保护血管黏膜，加速血液循环，软化血管，清理血管垃圾，保护血管健康 。
10、小白菜
【越吃会导致血管越堵的食物】多吃青菜肯定是没有错的，小白菜有预防胆固醇和保持血管弹性的功效，另外它含有大量的粗纤维，进入人体之后可以与脂肪结合，能够防止血浆胆固醇的形成 。
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