![把男友作分手了怎么办,和相爱的男友分手后](http://img.yunnanlong.com/230214/23300322R-0.jpg)
阿德勒说过:伤害你的不是过去,而是你如何看待过去 。
对待分手也一样 。如果你把这段感情的结束看做伤害,那么它将持续伤害你 。如果你把这段感情的结束看成成长的契机,那么这段感情会持续滋养你,支撑你的成长 。
作为一个以拯救感情创伤者为己任的自媒体人,或许在如何对待分手这件事上,我有很多帮助别人走出来的经验和知识可以分享给你,请你细细地看下去 。
01 你的放不下,只是因为未完成感
当我们被分手时,毋庸置疑感受到亲密关系的分离,,这感觉就像,曾经那么信任地跟一个人成为了一个整体,穿上了共同的铠甲去面对世界,现在他却要生生分割开,那么作为另一方的我,就要赤裸着半个身子去面对这个世界 。
这让我们有羞耻感,比如:我被分手了,好丢人;
被否定感,比如:是我不够好他才离开的吧?我不值得被爱;
失去感:比说:我失去爱人,以后再没有人对我这么好;
对未来的恐惧,比如:我还能找到比他好的人吗?;
未完成感,比如:我做这个决定真的是对的吗?如果我再坚持一下是不是结局不同?我要不要去找他复合?
![把男友作分手了怎么办,和相爱的男友分手后](http://img.yunnanlong.com/230214/2330033092-1.jpg)
这所有的感受缠绕在一起,会让人在分手之后,有一段时间处于超级模糊的状态 。
记住这个关键词:超级模糊 。
是的,我们不知道自己哪里做得不够好,不知道改正了是不是就不会是这样的局面,不知道未来会不会遇到比他更好的人,不知道自己到底是否还能够拥有幸福……
我们想要改正,想要重新实践,可对方已经不给自己实践的机会……
而思维上所有的模糊,都会带来混乱和停滞不前 。
因为想不明白,而你又想搞明白,分手这件事就成了未完之事(蔡格尼克效应),在我们后面几十年的人生路上继续闪现 。
02 放下的秘诀:不看过去,看未来
解决问题最根本的方法,不是解决问题本身,而是解决问题的前提 。
而想放下前任,最根本的办法就是不去思考上面那些让自己模糊的问题 。
是的,我们不需要知道他为什么跟我们分手,我们在这段感情里哪里做错了,我们哪方面还可以做得更好,我和他还有没有复合的可能……
这些都不需要知道 。
![把男友作分手了怎么办,和相爱的男友分手后](http://img.yunnanlong.com/230214/2330035V0-2.jpg)
你可能会说,我不去思考这些,万一在下一段感情里再犯同样的错误,再次被分手怎么办?
我知道你会这样问,但在这里你犯了一个逻辑错误:你以为:他跟你分手,是因为你不够好 。
【把男友作分手了怎么办,和相爱的男友分手后】这是普罗大众的思维方法,可这样的思维,不自觉就把自己代入了“被挑选者”的境地:
我够好,他才会跟我在一起,我不够好,他就会离开我 。
潜台词:我只有拼命让他认可我,他才会不离开我 。
瞧,你在追逐另一个人的认可呢!而这样的行为,必定会让你失去自我,变得你自己都不认识自己 。
正确的思维方式是:你只是我的人生同行人,我在自己的人生路上前行,而你的人生路,恰好可以陪伴着我 。
在这样的关系中,你们是平等的,1 1>2的感情 。
所以,事实是他跟你分手,跟你好不好没关系 。
他跟你分手,他是行为主体,原因也一定在他身上 。
有可能是他单纯不想谈恋爱了,或者他爱上了别人,甚至于他不喜欢异性了,总之,他的人生路没办法再跟你同行 。而你,还需要继续自己的人生路 。
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