把男友作分手了怎么办，和相爱的男友分手后 _云知道

阿德勒说过：伤害你的不是过去，而是你如何看待过去。
对待分手也一样。如果你把这段感情的结束看做伤害，那么它将持续伤害你。如果你把这段感情的结束看成成长的契机，那么这段感情会持续滋养你，支撑你的成长。
作为一个以拯救感情创伤者为己任的自媒体人，或许在如何对待分手这件事上，我有很多帮助别人走出来的经验和知识可以分享给你，请你细细地看下去。
01 你的放不下，只是因为未完成感
当我们被分手时，毋庸置疑感受到亲密关系的分离，，这感觉就像，曾经那么信任地跟一个人成为了一个整体，穿上了共同的铠甲去面对世界，现在他却要生生分割开，那么作为另一方的我，就要赤裸着半个身子去面对这个世界。
这让我们有羞耻感，比如：我被分手了，好丢人；
被否定感，比如：是我不够好他才离开的吧？我不值得被爱；
失去感：比说：我失去爱人，以后再没有人对我这么好；
对未来的恐惧，比如：我还能找到比他好的人吗？；
未完成感，比如：我做这个决定真的是对的吗？如果我再坚持一下是不是结局不同？我要不要去找他复合？

这所有的感受缠绕在一起，会让人在分手之后，有一段时间处于超级模糊的状态。
记住这个关键词：超级模糊。
是的，我们不知道自己哪里做得不够好，不知道改正了是不是就不会是这样的局面，不知道未来会不会遇到比他更好的人，不知道自己到底是否还能够拥有幸福……
我们想要改正，想要重新实践，可对方已经不给自己实践的机会……
而思维上所有的模糊，都会带来混乱和停滞不前。
因为想不明白，而你又想搞明白，分手这件事就成了未完之事（蔡格尼克效应），在我们后面几十年的人生路上继续闪现。
02 放下的秘诀：不看过去，看未来
解决问题最根本的方法，不是解决问题本身，而是解决问题的前提。
而想放下前任，最根本的办法就是不去思考上面那些让自己模糊的问题。
是的，我们不需要知道他为什么跟我们分手，我们在这段感情里哪里做错了，我们哪方面还可以做得更好，我和他还有没有复合的可能……
这些都不需要知道。

你可能会说，我不去思考这些，万一在下一段感情里再犯同样的错误，再次被分手怎么办？
我知道你会这样问，但在这里你犯了一个逻辑错误：你以为：他跟你分手，是因为你不够好。
【把男友作分手了怎么办，和相爱的男友分手后】这是普罗大众的思维方法，可这样的思维，不自觉就把自己代入了“被挑选者”的境地：
我够好，他才会跟我在一起，我不够好，他就会离开我。
潜台词：我只有拼命让他认可我，他才会不离开我。
瞧，你在追逐另一个人的认可呢！而这样的行为，必定会让你失去自我，变得你自己都不认识自己。
正确的思维方式是：你只是我的人生同行人，我在自己的人生路上前行，而你的人生路，恰好可以陪伴着我。
在这样的关系中，你们是平等的，1 1>2的感情。
所以，事实是他跟你分手，跟你好不好没关系。
他跟你分手，他是行为主体，原因也一定在他身上。
有可能是他单纯不想谈恋爱了，或者他爱上了别人，甚至于他不喜欢异性了，总之，他的人生路没办法再跟你同行。而你，还需要继续自己的人生路。