1.深呼吸，问自己的心
如果此刻你还在为分手而感到痛苦，你需要做的第一件事是诚实地询问自己，你是否真的想让他回来 。
有时，我们想按下重启键，这是我们对分手的应激的反应，或者是对突然一个人的孤独感的不适应，于是我们开始深情地回顾我们和前任的美好故事，而事实上，当我们真正又身处其中时，这段关系可能并不那么美好 。
因为他身上那些曾经让你讨厌的东西，它们在未来仍然会让你烦恼 。因为你们之间没有什么话可说的冷战时刻，依然会再次发生 。而如果你确定，他真的是适合你的人，那就拼命争取让他回来 。如果你只是在想，“好吧，有一个男朋友总比没有好”，那就别挽回了，就继续前进吧 。
花时间去思考你真正想要的是什么，以及你为什么想要它 。给自己一个固定的时间，比如一个星期或一个月 。
2.思考你们的关系能被修复吗？
一旦你有时间和空间去思考，你需要认真审视你们的关系 。思考迫使你们分开的事情是否是你们都能处理的事情，如何阻止它们再次将你们分开 。例如，如果你们分手是因为你想要孩子，而他不想要，那么你需要确定，这是否是你们双方都有可能改变主意的事情 。如果不是，那么就没有必要和他复合 。仅仅为了和他复合而复合是没有意义的，因为在某些时候，同样的问题会出现，而你们每个人都会坚持你们一直持有的观点 。
3. 给他适度空间(用一个聪明的方法)当我们前任分手后，我们通常会产生一种几乎压倒性的欲望，我们想要接触、联系他们 。
你相信，如果你能和他说话，去和他解释你的感受，描述你真正想要的东西，那么他就会急着回到你身边了 。但感情中，对于分手后的恋人而言，很少有这么简单的事情 。
你需要给他们一个自由的空间让他们舒适地呆着，不过这样的操作似乎很难，因为它是反感受的，但让他独处是真正让他回到你生活中的最好方法之一 。
而且，你必须以一种非常聪明的方式来行动 。因为在你心里，你其实并不希望切断所有的沟通，因此，哪怕你再想和他们对话，但你和他的对话中，你需要让他觉得你现在真的很不想和他们说话 。
你可以尝试着给他们发送这个 "不沟通 "的短信 。
“你现在这样是对的 。我们现在最好不要说话，但我希望最终能成为朋友 。”
这句话为什么被很多挽回者评论说很好，因为你在与他们表达，你不会，也不需要再和他谈了 。从本质上讲，你是在说你真的不需要他们在你的生活中扮演任何角色了，你在对他说，“过去的就结束了，向前走吧 。”
这句话，其实你在使你的前任诱发一种 "对失去的恐惧"，这将再次引发他们对你的吸引力 。
4. 专注于正确的事情
对你而言，很危险的是，你在把你的所有的注意力都放在挽回你的前男友身上 。你把它看作是你的主要目标，并再全力以赴去实现它 。
而你需要想得更远 。
你的主要目标应该是与对方建立长期的、充满爱的亲密关系 。虽然复合是实现这一目标的必要的第一步，但它不是实现目标的手段，永远不要忘记这一点 。
这不仅仅是为了 "挽回"，至少不是那种狭义的挽回 。真正的胜利将是一个真正持久的、向前发展的关系 。
5. 成为他生活中的一个积极影响不管你们的分手有多干脆利落，无可避免的是，你的前男友一想起你，他可能把你和负面情绪联系在一起了 。简言之，他想起你的时候，他的心情就不太好了 。
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