女朋友心烦的时候,你可以从两方面安慰她 。一方面,她需要从你的言语中获得感情支持 。另一方面,她还需要从你的行动上获得安全感 。如果你从这两方面双管齐下,她马上就会好起来的 。
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问问她发生了什么事 。不管你的想法是什么,不要说出来 。让她对着你倾诉,只需要适时点点头,做出一点小回应就可以了 。如果她不想告诉你,不要逼她 。有些女孩不喜欢倾诉心烦的原因 。如果是这样,只需要告诉她你在乎她,让她哭出来发泄一下 。[1]“你觉得怎么样?”
“最近是不是有什么烦心事?”
“你看着不太高兴,怎么了?”
“如果你想倾诉一下,我听着 。”
表示支持,不要不屑一顾 。即使你对她的情况并不认同,也不要紧 。跟她说你永远支持她,让她安心 。把她带到一个私密的地方,让她哭出来发泄一下 。告诉她你支持她 。“你现在肯定觉得很难过 。看见你难过,我心里也难受 。”
“难以想象你得多难过 。这件事肯定让你不好过 。”
“你难过的话,我心里也不好受 。我怎么才能让你变得心情好点?”
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认同她,并简短地做出回应 。让她知道你看到并理解她的问题,就是最好的安慰方法 。要简单扼要地进行表达 。“听说你妈妈生病了,我也很难过 。”
“我知道你完全有资格升职 。你没有如愿以偿,我也觉得很遗憾 。”
“她是个非常好的朋友 。现在要搬走了,真是遗憾 。
不要给她提出建议 。大多数人心烦是因为某个问题没有容易的解决方法 。因此,不要试着给她提供解决问题的方法 。她很有可能之前早就想过了,而你给出的建议会让她继续陷入这个问题是多么“无望”的泥潭中不能自拔 。相反地,你要说:“你肯定心里很难过 。”
“我要是能帮你解决这个问题就好了 。但你要知道,无论如何,我都支持你 。”
“你觉得接下来应该做什么?”
“你想怎么处理这件事?
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用同理心感受她的情绪 。这可能很难,但只要让她开口倾诉了,你就能帮她理顺自己的情绪 。设身处地地理解她,让她不要去想事情本身或者事情的后果,而是倾诉自己的情绪 。将她的情绪概述一遍,能帮助她控制情绪:“我知道你特别想得到那份工作 。如果我是你,肯定也会非常失望 。”
“你当然可以觉得伤心,我要是你也会伤心 。”
“我知道你现在肯定很生气、很心烦 。我理解这种感觉一点也不好受 。
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在她逐渐控制情绪控制的时候耐心等待 。不是说什么都不做,而是你应该观察和等待,知道要在什么时候安慰她 。可能你女朋友需要过一会才能倾诉出来,这得看她的伤心程度 。保持交流,这样你才能知道要什么时候应该安慰她 。时不时问问她愿意跟你倾诉了吗 。除非她这么要求,否者不要让她一个人呆着 。即使她好像生气了或者心烦意乱,也要一直陪着她,直到她冷静下来 。
【安慰老公心烦的暖心句子,如何在女朋友心烦的时候安慰她】用身体接触来安慰她 。轻轻抚摸有神奇的效果 。拥抱能释放拥抱荷尔蒙,促进依恋、联系、信任和亲密的感觉 。如果你们手拉着手,用大拇指抚摸她的手指或在她的手背上画圈 。把一只手放在她的肩膀上或放在她的后背上,也能达到同样的效果 。手拉手是一种很好的减压方式 。这个简单的动作能增进信任感和安全感,并能降低皮质醇(“压力荷尔蒙”)的水平 。
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