体脂率的正常范围是女性20%～25%，男性15%～18%，运动员的体脂率可随运动项目而定 。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25% 。可能很多人家中都摆着一台体脂秤，站在上面就可以清楚知晓自己的体脂率 。只不过常见体脂仪的测量结果只能作为参考，最好控制测量条件，比如，每次都在吃饭前进行测量 。
【女孩子身高怎么算，女人身高150~170厘米】了解了自己的身高、体重和体脂率之后，就可以准确判断自己是否需要减肥 。尤其是腹部肥胖的女人，更要注意锻炼身体，减去多余的赘肉，内脏脂肪瘦一点，身体也会更健康一些 。
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