吃饭时 ， 大宝的表现：这个不好吃 ， 那个不好吃 ， 总之就是嫌弃 。 他爸说你又找理由 ， 不会自己品尝下 ， 再评价 。 大宝不敢拒绝 ， 勉强吃 ， 结果吃一口 ， 就吐出来了 。 他爸特别生气 ， 说到：“你怎么回事 ， 每次吃饭 ， 都要我骂你吗？我和你妈把好吃的留给你 ， 你以为我们害你是不是？你吃饭每次都是这样 ， 你看看你瘦成什么样子了 。 ”
其实每次吃饭 ， 都是这样的情形 ， 老公很生气 。 有时气急了 ， 就动手揍两下 ， 被揍的大宝哭着把饭吃完 。如何培养孩子好好吃饭 ， 有四点建议分享给大家 。
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宝宝吃饭
1、 做饭时 ， 提前和孩子沟通
1） 饭前沟通：妈妈或奶奶做饭前 ， 问孩子喜欢吃什么饭菜 ， 并邀请他参与进来 ， 如果参加的话 ， 可以引导他粒粒皆辛苦的观点 ， 尊重劳动成果；如果不参加 ， 也不要强求；
2） 饭前约定 ：孩子的碗和盘子都是单独的 ， 制作孩子喜欢吃的菜 ， 规定他必须吃完；
3） 饭后表扬：表扬的力量是无法预估的 ， 不管大人和孩子都喜欢被表扬 。 不要像我老公那样 ， 亲情和道德绑架 ， 让孩子感觉吃饭都有无形的压力 。
2、 每天适当运动
生命的意义在于运动 ，运动加速了人体全身血液的循环 ， 使孩子正在发育的骨组织中的血液供应得到改善 ， 并吸取更多的营养物质 ， 从而促使骨骼生长加速 ， 孩子长高就不在话下了 。 当然运动后 ， 消耗快 ， 孩子就容易感觉到饿了 。
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生命在于运动
3、 拒绝零食投喂
孩子对零食都是没有什么抵抗力的 ， 而作为家长的我们对于孩子的要求不能尽量满足 ， 而是要控制 。
1）营养不良：很多吃了太多零食的孩子 ， 就会在吃饭的时候没有食欲 。 而孩子饮食不佳的时候 ， 就无法摄入足够的营养 ， 进而导致营养不良的情况 。 孩子正处在生长发育期 ， 如果营养不良的话 ， 这对于孩子的身体发展很不利 。
【什么|孩子不好好吃饭怎么办？别慌，过来人这么处理的】
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零食不建议多吃
2）蛀牙：孩子吃过多的零食 ， 还会引起蛀牙 ， 儿童的蛀牙治疗难度比较大 ， 且影响孩子吃饭 ， 所以作为家长的我们一定不要让孩子吃太多零食 ， 而且要督促孩子早晚刷牙 。
3）早熟：由于零食里面含有很多添加剂 ， 这对于身体是有危害的 ， 而且还很可能引发早熟 。
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童年的快乐
4、父母的教育观点要同步
1）尊重孩子
对于孩子为什么不吃饭 ， 给予孩子解释的机会 ， 父母不要摆架子 ， 要和孩子商量着来 ， 采用正确的引导方式 ， 徐徐善诱地引导孩子 。
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父母的爱
2）避免语言冷暴力
有一些不好的词语 ， 在批评孩子是最好不要用 ， 例如“你滚开 ， 我再也不愿见到你” ， “再不听话 ， 我就不要你了” ， “你是猪吗？这么笨” 。 这只能将孩子与父母间的情感联系隔断 ， 使父母失去教育引导孩子的机会 。
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