肝功能正常 ， 肝功能正常 ， 肝功能正常 ， 身体健康 ， 就会越来越好 ， 甚至影响到其它器官的健康 。 肝对人体的代谢有很大的帮助 ， 它能过滤体内多余血液 ， 加速营养合成 ， 这在人体中是非常重要的 ， 不可替代的 。 所以大家在生活中要爱护肝脏 ， 学会保养肝脏 ， 能让肝脏保持活力充沛 ， 我们的身体才会越来越健康 。
早晨是养肝护肝的重要时间 ， 选择早餐很关键 ， 特别是以下早餐 ， 能让肝功能越来越好 。
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午夜2点左右是肝脏器官最活跃的阶段 ， 肝脏器官能不断地排毒代谢 ， 修复肝功能 。 因此说肝脏在早晨严重缺乏营养 ， 身体非常饥饿 ， 可以及时补充肝脏所需的营养 ， 所以说早餐吃得好 ， 肝脏更健康 。
养肝 ， 不妨多吃这3种早餐
奇葩一、粗粮
早饭吃得健康 ， 整天都充满活力 ， 可以维持身体的正常运转 ， 而主食则是必不可少的食物 。 不过粗粮的选择很健康 ， 比如全麦面包 ， 是很好的食物 ， 可以补充身体所缺乏的微量元素 ， 能给身体提供各种能量 。
除此之外 ， 早餐要吃粗粮 ， 能提高免疫力 ， 帮助身体进行新陈代谢 ， 清除肝脏内的毒素和垃圾 ， 提高肝脏的排毒能力 。
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奇葩二、胡萝卜
早晨食用一些煮熟的胡萝卜 ， 可以加速身体吸收胡萝卜的营养成分 ， 并能转化成身体所需的维生素 。 假如平时常吃胡萝卜 ， 能让肝脏越来越健康 ， 特别是在损伤肝粘膜的时候 ， 能加速肝脏粘膜的修复 。 假如喜欢吃胡萝卜 ， 可以在早餐里做些胡萝卜粥或其他食物一起吃 ， 更利于身体健康 。
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奇葩三、稀苷
对于本身肝脏不佳的人来说 ， 日常饮食显得尤为重要 ， 中医常说：“七分靠养 ， 三分靠治” ， 说的就是这个道理 ， 在日常生活中 ， 我们可以多吃稀苷 ， 稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中 ， 它对提高人体免疫 ， 养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大 ， 不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复 ， 同时可以促进肝细胞增殖 ， 预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力 。 坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭 ， 面色泛黄 ， 脱发掉发 ， 不解油腻 ， 容易出油等尴尬问题 ， 还可增强人体免疫功能及抗癌作用 ， 改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题 。
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肝脏不好的表现
1、头发：
比方说一天不洗头 ， 头出油很厉害 ， 而且头发两边出现白发 ， 甚至每天早晨多发 ， 这是肝脏不健康的表现之一 。
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2、眼：
眼部直接影响肝脏健康 ， 如发现眼睛不再清澈 ， 总有血丝或视力模糊的情况 ， 极有可能是肝功能受损所致 。
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3、口：
人生莫名其妙口苦 ， 且口腔难闻难闻 ， 现在早上刷牙时就会有牙龈出血的现象 ， 这些现象表明肝脏已不再健康 。
4、面颊：
正常的人面色红润有弹性 ， 但最近发现脸色蜡黄 ， 非常油腻 ， 甚至长痘痘 ， 那可能是由于肝脏排毒功能出现异常所致 。
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