所以对于有肝炎病史的人来说 ， 每半年做一次体检是非常重要的 。对普通人来说 ， 也需要每年做一次常规体检 。
别小看脂肪肝的危害
说到肝癌的预防 ， 特别谈谈脂肪肝的问题 。
正常脂肪占到整个肝脏的重量不应超过3% ， 如果超过5%叫脂肪肝 ， 如果30%以上就叫中度脂肪肝 ， 超过50%叫重度脂肪肝 。这些年得脂肪肝的人越来越多了 ， 大家千万不要小看脂肪肝的危害 ， 长时间的脂肪肝也会刺激肝硬化的发生 。
远离脂肪肝 ， 就要控制饮食、适当运动 。
怎么控制饮食？首先要控制高脂肪食物的摄入 。比如 ， 鹅肝就是鹅的脂肪肝 ， 虽然好吃 ， 但吃得过量或经常吃就不利健康 。此外、高胆固醇、高油脂的食物也要少吃 。
管住嘴的同时还要注意运动 ， 每天保证一定的运动时间非常重要 。如果通过生活方式的调整 ， 体重、血脂和脂肪肝还是没有好转 ， 就要及时寻求医生的帮助 。
作者：唐闻佳 储舒婷
来源： 文汇报
