抑郁症患者最想听的是这4类话抑郁症语录 _云知道

我曾经是一个抑郁症患者，在抑郁的深渊里遭受了痛苦的折磨，这种折磨，只有抑郁症患者才能够懂得。
在我抗击抑郁的那段时间里，我最希望听到自己的家人和朋友对我说的话，就是他们表达出对我的关心，表达出对我的理解，表达出对我的支持，表达出对我的陪伴。
但是，我的家人和好多朋友却经常说出了一些让我很受伤的话，说我想不开，说我想太多，说我太脆弱，说我经历少。
很多抑郁症患者都和我有同样的遭遇，最不想听到的就是自己的家人和朋友说一些否定的话，但是听到的最多的，就这这些话。
抑郁症患者希望听到那些话，我们应该怎么去讲？
当我们和抑郁症患者沟通的时候，怎样说话才能既表达出自己对他们的关心和鼓励，又不会伤害到他们的自信心和自尊心呢？

01 和抑郁症患者沟通的4个原则抑郁症患者的内心是非常敏感的，非常容易联想一些不好的事情，也非常容易因为一些简单的话语，就把自己推向抑郁的沼泽。
我们抑郁症患者最需要的，是有人可以理解我们承受的痛苦，有人可以支持我们和抑郁搏斗，有人可以关心我们的状况和艰难处境，有人可以陪伴我们，让我们觉得自己并不孤独，没有被孤立！
我们抑郁症患者最希望听到的，就是自己的亲人和朋友对我们说的话，能够表达出对我们的理解、对我们的支持，对我们的关心以及希望能陪伴和帮助我们。
所以和抑郁症患者沟通的时候，一定要牢牢记住这4个原则，就是表达关心，表达支持，表达理解，表达陪伴。
这4个原则看起来很简单，但是很多人在实际沟通的时候却经常犯错，经常给抑郁患者患者带来额外的伤害，带来更多的痛苦！
他们的好心不仅没有取得事半功倍的效果，反而伤害了抑郁症患者的自信心和自信心。

02 好心不要办坏事我在刚开始抗击抑郁症的时候，经常找朋友聊天，经常对他们诉说我的难处。
然而，当我每一次诉说完之后，都会得到相同的结果，就是被一些冷言冷语伤害。
有些朋友确实是想帮助我，但最后却好心办了坏事，不仅没有帮倒忙，反而是给了我更多的伤害。
后来，我和很多的抑郁症患者交流过，总结了一些抑郁症患者家属和朋友在沟通的时候，经常犯的一些错误，分五种场景来和大家分享。

我们先来分析第一种情景：
当一个抑郁症患者向我们抱怨他的不幸时，为了开导和鼓励他，我们经常会说：“有人比你还不幸。”
我们说这句话的本意，是希望帮抑郁症患者从感觉自己不幸的负面思维中走出来，这个出发点是正确的，但是说法却是错误的。
因为这让抑郁症患者感觉到了你不关心他而且还否定他。
当他听到这句话的时候他会想：“此刻你应该因为我的不幸而安慰我，但是你却在拿我和别人对比，你说这话的意思不就是告诉我，比我不幸运的人都比我过得好，我没资格抱怨吗？”
正确的方法应该是这样的：“我真心希望我能够帮助你，我能为你做点什么呢？”