【做法|孩子在长个，早餐多给孩子吃它，补铁补钙改善记忆力，家长要收藏】民以食为天 ， 吃喝之外无大事 ， 大家好 ， 欢迎来到生活佳美食 ， 这里每天为您更新各种家常菜、农家菜、及地方特色食谱的做法 ， 让您的餐桌生活365天不重样 。
早餐吃什么是一个很让人头疼的事情 ， 早餐是人一天中最重要的一餐 ， 它能够给人提供源源不断的能量和身体所需的阳气 ， 如果经常不吃早餐身体所需的能量得不到补充 ， 对肠胃造成不好的影响 ， 也会使人容易发胖 。 早餐的搭配也是比较讲究的 ， 合理的搭配有助于营养均衡 ， 而对于正在上学的孩子来说 ， 科学的早餐搭配更是不容忽视 ， 今天就位大家分享一道特别适合孩子上学吃早餐 ， 方便快捷 ， 营养丰富 ， 能够帮助孩子健康成长 ， 下面一起来看看怎么制作的吧！
【准备的食材】
核桃、红豆、红枣、花生、红米 。
【详细做法步骤分享】
第一步：准备同等比例的核桃、红豆、花生、红米 ， 适量的红枣备用 。
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第二步：把准备好的核桃、红豆、红米、红枣倒入盆中 ， 倒入清水将其表面的灰尘清洗干净 ， 捞出沥干水分 ， 之后用剪刀将红枣剪成块状 ， 去掉枣核备用 。
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第三步：将准备好的食材全部倒入豆浆机中 ， 加入适量饮用水 ， 选择干湿豆的功能 ， 半个小时左右就可以了 ， 时间到之后就可以打开盖子 ， 就可以将打好的养身糊导倒出来了 ， 放到温度适宜就可以喝了 。
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这道养生糊的做法非常的简单 ， 而且所需的用时也不长 ， 特别适合早上当早餐 ， 尤其适合家里有孩子上学的 ， 早上为孩子做一碗 ， 长期食用能够增强孩子的记忆力 ， 健脑益智 ， 营养特别的丰富 ， 能够很好的帮助孩子长个子 ， 喜欢的朋友们一定要试试哦 。
【生活佳美食小贴士】
1.在豆浆机中加入饮用水时 ， 加入水的量的多少可以根据自己的喜好来加 ， 喜欢喝浓一点的可以少加一点水 ， 喜欢喝稀一点的可以多加水 。
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