一般来说 ， 培养自己的沟通能力应从两个方面努力：一是提高理解别人的能力；二是提高表达能力 。
【我表达能力越来越差】1、要仔细想想自己最有可能会在什么场合 ， 与哪些人沟通 。
2、需要客观地评价自己是否具有良好的沟通能力 。
3、要问问自己 ， 沟通方式是否合适 。
4、恰当地运用肢体语言 。
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