失恋后情绪崩溃失恋了要发泄情绪吗( 二 ) _云知道

那一刻，她终于看见了被自己长久压抑的那个不被爱的内在孩子，其实无论是爱一个人还是恨一个人，都是很耗费能量的事，如果你感到精疲力竭了，是你的心灵在提醒你：你没有真正的认识自己，你该好好的爱自己了。
如果我们从小就生活在一个缺乏爱的家庭里，那么自然会养成一种缺爱的模式，不断地渴望被爱、被关注，然后在生活里不断地遇见错的人，直到真正的修通了自我的课题为止。
荣伟玲说：如果童年幸福，我们更可能复制幸福；如果童年痛苦，我们更可能复制痛苦。
在亲密关系中，我们的内在小孩会得到更多的展现机会，所以亲密关系，是我们所有人的功课，因为我们终于放下了面具，让真实的自己浮现。
“克服恐惧最好的办法就是面对恐惧”，请和那个脆弱渺小的自己好好地待一会，这时候地你没有了防御机制，更是治愈自我的最佳时机。
我们必须先承认自己迷路了，才能找到出去的地方，坦诚的面对自己的创伤，是每个成年人必修的课题。
03
认识自己，认识了爱情
最近，网络上出现了一句很特别的流行语：小丑竟然是我自己。
这句梗的意思是：我们总是很容易为了讨好别人而忽略了自己，让自己像个小丑一样出尽洋相，当回头看来，一切竟是那么可笑，我们为了一个荒谬的人或事就把自己丢掉了，成为了卑微的，小丑。

什么时候你会有一种小丑之感呢？
也许是分手后的某一刻，你突然意识到，原来你若干年的青春都在被一个渣男利用，他用他的坏，让你看见了自己选择是多么愚蠢。
也许是某个网恋奔现的瞬间，你突然发现，坐在你面前的这个聊了几个月之久的男人，你竟然会有一种强烈的厌恶之感。
也许是和现任的某次对话，他只是说了一句不伤大雅的无心之言，你却被刺激到崩溃边缘。
总之，生活会用各种各样的方式帮你认识自己，帮助你修习人生的功课。
试问：一个连自己都不会爱的人，如何用纯粹的爱去爱别人呢？又如何获得纯粹的爱？
我们以为的爱，不过是打着爱的幌子，做着互相伤害的事罢了。
然而这一切的根源，都是我们自己。武志红在《为何家会伤人》这本书中写：恋爱，其主要意义并不是让我们找到一个能相处一辈子的伴侣，而是让我们真正明白，自己是一个独立的人。

我们和任何人的关系都是从他人身上照见的自己，每个人出现在我们的生命中都给我们好好的上了一课。
也许这一课很痛，但人生中的每一段经历都或多或少的弥补了我们曾经的缺憾，有人教了你知识，有的人教会你信任，有的人教了你伤痛和原谅。
其实到最后，这些错过的人是谁乃至于说过什么也都不重要了，重要的是我们终于读懂了自己，治愈自己，活出圆满与独立。
最后，和大家分享几个走出失恋的方法：
尝试换一个生活环境，人生充满惊喜，换个环境我们会更加清晰的看待我们的人生。给你的情绪找一个出口：或倾诉，或记录，总之别让自己活在痛苦沉默里，你需要一种仪式感和过去的自己告别。学会自我关怀，用一切美好的方式爱自己。告诉自己，失恋只是你人生的一小部分，而未来还有更美好广阔的天空。
王尔德说：爱自己是终身浪漫的开始，我深以为然。