所以 ， 越遇上瓶颈期 ， 越不能暴露你的需求感 ， 让对方和你保持一个安全距离 ， 对方才愿意和你交流 。想要突破这样的瓶颈 ， 只能沉住气 ， 管控好你的情绪 ， 给TA持续地、稳定的爱意 ， 让他放下心防 。
你不要在这个期间去和对方谈论事情的对错 ， 也不要为了挽回而盲目的跪舔 ， 记住 ， 挽回不是跪舔 ， 而是我们重新为对方铺垫舒适感的过程 。
有些人觉得 ， 只要一昧的顺从、跪舔 ， 对方就能感到舒服 ， 挽回就能成功 ， 这个想法是错误的！不要想着对方一下子就能接受你 ， 心急吃不了热豆腐！
很多人明知道自己对对方不满意 ， 却依然不想放手 ， 不想重新开始 ， 一般有以下几个原因 ， 你是哪一条？
1.担心自己找不到更好的伴侣 。?对应策略：提升自己、扩大朋友圈 。
2.对对方还有感情 ， 舍不得放下 。?对应策略：学会用理性战胜感性 ， 既然明知不适合 ， 就不要在一起互相伤害了 。
3.曾经为他付出的太多 ， 沉没成本太高 。?对应策略：告诉自己付出的拿不回来 ， 但是早日止损重新开始才是明智之选 。
4.怕重新开始的麻烦和不确定性 。重新开始又要约会、了解、接触、磨合 ， 也有可能对方不适合自己 。?对应策略：遇到合适的 ， 不要着急确定关系 ， 而是多看几个 ， 搞清楚自己要什么、不要什么 ， 从中选择最适合自己的 。
3)沟通 建立信任
两个人在一起最重要的应该是沟通与信任 ， 沟通就是有效的解决一些矛盾 ， 心平气和地进行心与心之间的交流 。
说到沟通问题 ， 相信是个人 ， 有张嘴 ， 就能说 。但你说的内容是真的“有效”吗？
挽回时 ， 很多女生不自觉的会和前男友解释 ， 两个人分手的误会 ， 但如果你的前任带着负面情绪 ， 你无论说什么他都听不进去 ， 这时 ， 你们的沟通就属于无效沟通 。
你想表达情感 ， 一定要在合适的时候表达 ， 当你一直在对方不想和你沟通时 ， 强行和对方沟通 ， 反而会让对方对你产生很大的负面情绪 ， 从而影响挽回的进程 。
4）调教（直女必看）
男女思维差异就会导致一个严重后果：女人觉得男人始终听不懂自己的“言外之意” 。
第一部分：如何让直男变得浪漫、有仪式感？
①首先 ， 我们可以带着爱 ， 向男友直接提出需求
智慧的做法应该是：在表露需求的同时 ， 夹杂着你对你们未来的期待 。比方说你想要去旅游 ， 你可以这么跟他说：“亲爱的 ， 我听说大理特别适合和喜欢的人一起去 ， 我们找时间计划一下吧～”
②其次 ， 我们可以和恋人多多尝试不同的约会方案
我们可以在平时的约会过程中 ， 尝试不同的方案 ， 让直男知道「哦 ， 原来还可以这么做 。」
③最后 ， 我们不妨尝试用愧疚感驱动男生的变化
如果恋人不小心忘记了某个节日 ， 你并不非得要苛责训斥他 ， 完全可以采取更智慧的策略 ， 用愧疚感驱使他做出改变 。
分享一个技能 ， “拆屋效应” ， 也叫“让步法则” 。
提要求的时候先抛出一个容许被拒绝的 ， 再提出一个你核心想要的 ， 他就会带着愧疚感同意 。
例子1:你想要周末他陪你去郊游 ， 你可以先跟他说：
“亲爱的 ， 我们好久没有去旅游了 ， 你带我出国玩几天吧 。”
这个时候他会以一些理由来拒绝你的提议 ， 其实他这个时候已经落入你的陷阱了 ， 然后你再跟他说：
“那我们去郊游吧 ， 一个周末就够了 。”
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