铅：不要总是吃大鱼 ， 4种食物有高钙含量 ， 记得吃了超过一百万的东西 ， 充满活力 ， 也达到了季节 ， 高季节 ， 父母必须在饮食中的努力 ， 唐总是吃大鱼 ， 这四种食物有高钙含量 ， 记得为孩子吃 ， 孩子升起 ， 不知道 。 让我们分享这四种食物和实践 ， 来看看 。 首先 ， 黑豆不看黑色黑色 。 事实上 ， 其钙含量非常高 ， 远高于大豆 ， 所以它通常让孩子吃黑豆 ， 通常制作黑豆豆奶 ， 孩子非常好 ， 跟着它 。
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食谱：黑豆大豆牛奶用黑豆 ， 红色日期 ， 核桃准备成份 。 这三个更营养丰富 ， 雅致 。 做完后 ， 它不是黑色的 。 孩子们会喜欢它 。 黑豆将提前混合 ， 红色日期加淀粉清洁几分钟 ， 漂洗 ， 删除红色日期 ， 核桃到核桃 。 根据自己的偏好加入或减少三种成分 ， 将其放入豆浆中 ， 一些豆奶按钮 ， 你可以倒出来 ， 你想要更甜蜜 ， 你可以放一些糖 。 其次 ， 豆腐豆腐是正常的 ， 但它是一种高营养丰富 ， 含有高品质的蛋白质 ， 还有更高的钙 ， 经常吃豆腐非常有益 ， 特别是儿童 ， 帮助 。
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食谱：碎片橡胶准备肉 ， 丙交酯豆腐 ， 鸡蛋成分 ， 这三种具有高营养的混合物 ， 吃柔软 ， 芳香 ， 先决条件 。 将标签爆入盘子中 ， 将鸡蛋插入碗中 ， 完全搅拌盐 ， 搅拌水的混合物 ， 然后进入泡沫的表面 ， 倒液一锅豆腐 。 加工后 ， 将其放入蒸锅中 ， 调整将在小火灾中调整到蒸汽15分钟 。 当炒鼓酱蒸熟时 ， 在炒锅中加入一点油 ， 将干肉倒入锅中 ， 搅拌油 ， 让葡萄酒 ， 搅拌 ， 搅拌 ， 然后抬起 ， 糖 ， 切碎的洋葱 ， 搅拌炒 。
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然后盖上盖子 。 三分钟 ， 等到豆腐蛋蒸 ， 肉酱到顶部 。 第三 ， 白菜白菜也很常见 。 许多人不知道它有多高 。 购买蔬菜时 ， 照顾卷心菜 ， 吃更多的白菜以制作钙 。 青铜心脏可蓬勃勃的白菜可能不喜欢吃 ， 然后我们可以改变想法 ， 用卷心菜 ， 饺子和包装填充非常好 。 食谱：卷心菜猪肉饼准备成分用五朵花 ， 大白菜 ， 鸡蛋 。
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五十肉体应该稀释 ， 去皮进入肉的末端 ， 加盐 ， 胡椒 ， 酱油 ， 旧泵送 ， 鸡肉 ， 姜 ， 搅拌良好 ， 加上一个鸡蛋完全搅拌 。 然后加入一点水混合良好 ， 然后搅拌洋葱 。 大卷心菜被洗净 ， 切成小丁 ， 加盐混合几次 。 经过时间 ， 水分挤出 ， 它与肉混合并将其放入冰箱中 。 将适量的面粉倒入盆地中 ， 加入少于一个小酵母和水 ， 搅拌到面团盖中 ， 重复两次 ， 直到它平滑 ， 切出剂量 ， 每剂量是漂移的皮肤 。
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在最后一袋里 ， 把它放在包的形状 ， 然后把它压成一个小蛋糕 ， 等一下 。 在锅中温暖后 ， 将馅饼放在自行车的两侧 。 第四 ， 虾虾的含量很高 ， 我相信很多父母都知道 ， 记得更多 ， 现在 ， 最好的时间 ， 不要错过它 。 食谱：油炸虾的朋友准备虾 ， 面粉 ， 淀粉和成分 。 有许多大虾练习 ， 但这种脆皮的孩子一定喜欢它 ， 这是一个美味的停止 。 首先将虾放入外壳中 ， 取出虾线 ， 漂洗后放入碗中 ， 加入姜 ， 烹饪葡萄酒 ， 胡椒 ， 盐 ， 捕获几分钟 。
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