1、补充水分
晚上睡觉时，人体虽然不处于运动的状态，但是水分也会通过尿液、皮肤、和呼吸等消耗掉，早起就感觉口渴此时一杯水，可及时的补充身体代谢丢失的水分；
2、预防便秘
很多人由于肠胃的原因，在早晨起床之后会经常性的便秘 。每天早晨起床之后一杯水，可以有效的促进胃肠蠕动、湿润肠道、软化大便促进大便的排泄；
3、调节肠胃
经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时候喝一大杯水即可以达到清洗肠胃冲淡胃酸的效果，还可以使一天三餐的营养得到充分的吸收；
【为什么早上要先喝一杯水】4、清醒头脑
早晨起来之后很多人脑子可能会有一种迷迷糊糊、不清醒的感觉，这时候喝上一杯水可以增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态 。
推荐阅读
- 为什么中华不振啊是什么修辞手法
- 为什么月亮总围绕地球转
- 为什么在煎药时用砂锅效果最好
- 为什么月亮不围着太阳转
- 为什么有竹子的地方不长草
- 为什么灾难之后会有瘟疫
- 为什么宇宙是黑的
- 为什么只有马拉多纳和贝利是球王
- 为什么鱼要在水里游
- 为什么猪肉上有字