【因为|再三提醒：如果你想减肥，不吃4种早餐，你减肥就成功了一半！】早饭是要吃的丰富 ， 但却也不是什么都能吃的 ， 有些食物可能会让你越吃越胖 ， 那我们就来了解一下 ， 哪些食物是不能早上吃的 。
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1.很多人早上也会去吃泡面 ， 因为比较省事 ， 直接用开水冲泡一下就可以了 ， 能够满足味蕾 ， 而且容易饱 ， 但是泡面中所含的添加剂是非常多的 ， 对人体健康是有危害的 ， 而且面饼也是经过油炸的 ， 里面含有的热量是非常的高 ， 若果经常吃泡面 ， 不仅会发胖 ， 对身体健康也没有好处 。
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2.黄油面包 ， 不像许多人错误地认为 ， 早餐不必含有高脂肪的食物 。 相反 ， 找到正确类型的脂肪在早上吃 。 不要用黄油面包 ， 黄油因含有饱和脂肪可能是有害的心脏 ， 导致体重增加 。
3.辛辣食物是很多人的爱好 ， 它是有吸引力的 ， 甚至上瘾 ， 但这种食物不适合早餐 ， 因为在这个时候 ， 肚子是空的 ， 过于辛辣的食物会伤害胃 ， 辣椒的辛辣味会刺激结肠 ， 引起胃痛 ， 胃黏膜 ， 胃溃疡......此外 ， 吃了很多辣椒也可影响消化系统 。
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4.汉堡等西式早餐 。 像是小编居住的地方 ， 在地铁口就有一家全球连锁知名西式快餐店 ， 会专门设置一个小摊点贩卖早餐 ， 内容包括汉堡薯饼等 。 这些早餐往往十分美味 ， 然而长时间在早餐食用这些油炸类食物 ， 首先是很难足够保证身体需要的 ， 其次很可能会导致胃病的发生 。
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