女人养颜需要做到“三通”
女人养颜需要做到“三通”
许多爱美的女士一到秋季只重视进补而忽略了体内的循环流通 。 然而， 医学研究发现， 很多人需要的不是“补”， 而是“通”， 只要体内通畅， 平时食物中的营养基本可以满足身体的需要；如不讲科学地盲目进补， 往往适得其反， 损害健康 。
何谓“一通”？中医认为， 皮肤之健美， 很大程度上取决于身体内的气血畅行流通 。 有气滞血瘀的人， 往往会有肌肤粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等现象， 应以活血祛瘀为基本治法， 即“通血脉” 。
那么， 如何做到“一通”呢？即在医生的指导下选用川芎、白芷、赤芍、丹参、当归、防风等活血化瘀中草药口服 。 宜选用平和的药物， 在医生的指导下长期服用 。
“二通”也就是“通毛窍”， 我们知道， 皮肤表层的衰老细胞是新生细胞健康成长的障碍， 它们阻塞皮脂腺、汗孔， 使皮肤粗糙或出现斑点或变得黝黑， 呈现凹凸不平 。 那么， 如何做到“二通”呢？可使用剥脱法 。 古埃及用熟石膏、蜂蜜、燕麦粥调为膏， 涂之以面， 待膏干后揭去， 大量衰老死亡的皮细胞被揭除， 皮肤便变得白嫩润泽 。 不妨一试 。
“通大便”， 也就是我们所说的“三通” 。 经常大便燥结难解的人， 皮肤也易干燥、粗糙及早衰等， 所以要经常保持大便的通畅 。 多食蔬菜水果， 养成按时排便的习惯， 长期便秘者要及时照医生诊治 。
【女人养颜需要做到“三通”】此外， 防治皮肤干燥、粗糙等， 还要注意饮食营养 。 维生素A有促进上皮生长， 保护皮肤的作用， 秋季要多吃含维生素A的胡萝卜和绿叶蔬菜、豆类 。 适当多吃脂肪类、糖类食品， 可使皮脂腺分泌量增加 。 同时禁烟、戒酒， 少吃辛辣食品及咖啡、浓茶等， 也不宜过多进食甜甘、肥腻、煎炸食品 。 还要消除由心理、社会等因素造成的紧张刺激， 也是预防“流通障碍”的养生之道 。
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