早餐是一天中最重要的一餐 ， 一定要讲究营养丰富和均衡 ， 这样我们一整天才会有好的精神状态 。 很多人就是因为平常不注意饮食 ， 慢慢导致胃不好 。 其实要想养胃 ， 最重要的一步就是吃好早餐 。 胃不好早餐吃什么最好呢？
胃不好早餐吃什么最好？
1、酸奶
胃不好的话可以选择酸奶 ， 每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的 ， 一方面是因为酸奶可以促进食物的消化 ， 另一方面酸奶还可以中和胃酸 ， 保护胃粘膜 。2、粥
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可以是肉粥 ， 白粥 ， 红薯粥等等 ， 只要你喜欢吃的粥 ， 都可以在早上吃 ， 既能吃得饱 ， 营养价值也高 ， 还好吸收 ， 煮粥的时候放点小苏打 ， 对胃有好处 。3、鸡蛋
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蛋的蛋白质高 ， 补铁的 ， 选择你喜欢的吃法去做 ， 可以做成煎蛋 ， 煮蛋 ， 蒸蛋 ， 或者蛋汤 ， 个人觉得做成蛋汤和蒸蛋是比较好消化一点 。
【因为|胃不好早餐吃什么最好呢？推荐7种食物吃出健康养胃早餐】4、面条
面条最好是自己用面条机做出来的更健康营养 ， 因为你可以用果汁制成 ， 增加了面条营养 ， 如果没有时间 ， 建议自己买好一点的面条 ， 主要是为了好消化 。 然后 ， 面条不要加太多油盐、辣椒等调料 。5、馒头
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馒头跟包子有一点区别 ， 馒头更适合胃不好的人吃 。 因为馒头经过发酵后蛋白质大大提高 ， 最适合早餐吃了 ， 当然面包类的也可以代替馒头 。
6、米糊
米糊说的是用各种五谷杂粮磨出来的粉 ， 或者直接到超市买现成的 ， 比如芝麻糊 ， 燕麦都可以 ， 早上没时间就冲一碗来喝 ， 营养又好消化 ， 还养胃 。
7、汤水
除了粥具有很好的养胃功效外 ， 还有一种食物同样具有同等的养胃作用 ， 那就是汤 。 汤最好不要是肉汤 ， 因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质 ， 这不利于养胃 。 最好的汤是菜汤 ， 比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等 ， 你还可以在其中加入一些辅料进行调味 ， 这样养胃的功效会更加明显 。
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