宝宝吃饭一直是家长重点关注的事 。
美美：我宝两岁三个月 ， 不爱吃饭 ， 怎么办？吃饭必须要看电视 ， 还要喂 ， 自己吃就是看着电视慢慢半天不吃一口 ， 一边喂一边吼才会吃快一点 。 经常气得我没心思吃饭 。
夏：我家宝宝两岁九个月 ， 挑食不爱吃饭 ， 顿顿哄着喂 ， 我没一点耐心 。 狠心饿了娃两顿 ， 结果还是不吃饭 ， 零食也不吃 ， 整天都听不到她说饿 ， 也不知道咋回事 ， 玩嗨了也不知道饿了 。
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宝宝的很多不良习惯短期看不出影响 ， 但随着时间累积 ， 效果凸显 。 宝宝长期的挑食、偏食 ， 会因为摄入宝宝体内营养单一 ， 造成宝宝营养不良 。 营养不良 ， 会对宝宝的健康成长带来许多负面影响 。
家长需要找到宝宝挑食、偏食的原因 ， 及时纠正 。
如果宝宝有边吃边玩之类的进食习惯 。 家长需要引导宝宝将吃饭和玩分开 。
欣妈：我宝一天两顿饭 ， 两顿奶 ， 爷爷奶奶给的零食没少吃 ， 肠胃不好 ， 最近老是屁多、晚上磨牙 。 无语！
【家长|宝宝挑食、偏食，家长这样做，让宝宝爱上吃饭】
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宝宝的胃容量是有限的 ， 每顿饭不可能吃很多 ， 正常的三餐饭 ， 定点饮食 ， 这是很好的习惯 ， 也利于宝宝健康成长 。 但如果良好的饮食饮食在宝宝小时候就没有建立起来 ， 而是不加控制的让宝宝随意吃零食 ， 三餐饭不在固定时间吃 。 势必影响宝宝的营养摄入 ， 引起很多成长问题 。
医生：中医学上讲 ， 要想小儿安 ， 常需三分饥与寒 。 宝宝什么时候都想吃 ， 但自身的消化能力有限 ， 因此要控制饮食 ， 尤其是零食的摄入量 。 "胃不和则卧不安“ ， 宝宝肠胃里有消化不玩的食物 ， 晚上在胃里发酵 ， 宝宝就会睡不踏实 ， 闹觉 ， 磨牙 。 早上起来嘴里有味 ， 然后屁多、排泄物臭 。
良好的饮食习惯需要家长的合理引导 。
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每天宝宝进食都应该定时定量有规律 。 有家长说宝宝是追着喂饭不吃 ， 饿了又要加餐 。 这是典型的进食没规律 。
面对需要追着喂饭的宝宝 ， 家长可以这样做 。 首先 ， 和宝宝约定好 ， 餐前一小时不能吃任何零食 。 其次 ， 一次三餐规律进食 ， 这个和家长的吃饭时间一致 。 三餐外不能加餐 ， 不能因为没吃完就一直等宝宝 。 第三 ， 不追着喂饭 ， 常有宝妈抱怨长辈总是追着给宝宝喂饭 ， 这个家长一定要和长辈协商好 ， 不能来一口就吃一口 ， 这会破坏宝宝对饥饿本能的判断 。 最好的办法就是在自己带宝宝 。
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面对家长辛苦做的饭菜 ， 宝宝的表现有时候总是让人心里不痛快 ， 看着宝宝巴拉几口饭就跑了 ， 真是让人沮丧 。 其实除过宝宝自身的问题 ， 宝宝吃饭少还有可能是家长做的饭菜在食材选择 ， 食材搭配上形式过于单一 。
我家宝一直声称自己不爱吃茄子 ， 我分析之后觉得是因为之前做的茄子形式单一 ， 而且油腻 ， 偶尔外卖点的茄子也是过度油腻 ， 于是在一个周末 ， 我把在超市买的茄子藏在其他菜下面 ， 午饭前不让宝进厨房 ， 然后用茄子精心做了一道菜 ， 还摆了造型 ， 最后用碗倒扣起来 ， 等开饭时 ， 忽然在宝面前打开 。 宝的表情包也是瞬间变化 ， 从好奇道嫌弃 ， 我急忙告诉她 ， 可以先尝一小口 ， 今天的茄子菜保证吃一口想十口 ， 宝略带敷衍的用筷子夹了一小口放进嘴里 ， 眼看着宝享受的表情 ， 我知道 ， 这道茄子菜宝喜欢吃了 。 之后宝要求将茄子菜放到她的面前 ， 开始光盘行动 。
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