十三年的婚姻给了一塌糊涂的生活 _十三

十三年的婚姻让你感到全是委屈和伤害，您的悲苦心情可以理解，但我还是觉得您说的话有待商榷。理由是
【十三年的婚姻给了一塌糊涂的生活】你们也有相爱时光
您结婚时一定不是在别人的逼迫之下才与那个人走进婚姻的吧?那您当初为什么要结婚呢？难道不是因为爱吗？最起码您不讨厌他，有一定的感情基础。怎么可能一结婚就恩爱全无，全是委屈和伤害呢?从心理学上来讲，您是出现了以下两种情况

1、选择性遗忘

选择性遗忘是指，一个人遗忘了一些自己不愿意记得的事情，遗忘内容经过高度选择，以满足特殊感情的需要。

以您来说，可能对目前的婚姻生活很失望，所以您更倾向于反复记忆那些让您失望和委屈的细节，而本能地排斥或漠视那些温暖幸福的时刻。

2、习得性无助

习得性无助是指人或动物接连不断地受到挫折，便会感到自己对于一切都无能为力，丧失信心，陷入一种无助的心理状态。

这种无助感会成为一种深深的绝望和悲哀。比如，您，觉得自己很不幸，那您就会潜意识里陷入这种悲愤情绪中难以自拔，导致白白错过一些会让事情向好的机会。因为您觉得无论怎么努力，都不会改变他不爱你的事实。所以，您选择不做为，从而减少伤害。

行到水穷处，坐看云起时。
如今您感觉婚姻已走进死胡同，但也许事情并不像您想的那么悲观，试着努力一下，看是否还有挽回的可能。可以这样做

1、拓宽自己的世界

不要每天都想这些不开心的事，让负面情绪把自己全盘控制是很危险的。人在绝境里，要积极展开自救而不是坐以待毙。伟大诗人里尔克曾这样写道：

我们所谓的命运是从我们内部走出来，并不是从外边向我们走进。

所以，做出改变。如果性格不能改变，那就尽可能地把自己的世界拓大眼界放宽，要相信生活不止眼前的苟且，还有很多美好的东西值得我们去追求。比如，您平常如果总是以老公孩子为重心，那现在该好好爱自己了。可以试着走出去，联络一下以前忽略疏远的友情、看看花花世界、一个人去看看电影看看书什么的，享受一下独处的乐趣。都比您执著于自己的不幸婚姻好的多。

2、多回想对方的优点

不可否认的是，婚姻中两个人在年深日久的相处中，一定有互相伤害的时候，但这绝不是全部。也许是您受伤害次数多了，让您伤透了心。但有句话说的很对——婚姻不易，且行且珍惜。若想改变现状，只有多多回想和发现对方的优点，并给予及时的肯定和感谢（虽说是夫妻，但其实没有人欠您的，您说呢？）用润物细无声的方式一点点地让冰山融化。

3、多反省自己的缺点

要想改变别人请先改变自己，我们都不是十全十美的人，都有这样那样的缺点。更不是人际关系的专家，在相处过程中，一定也曾伤害过对方。当对方变成刺猬的时候，有没有想过是他已经受到了多次来自你的恶意和伤害呢？毕竟，他曾是一个温暖柔软的肉球啊！

结语
夫妻十三年，只记住了委屈和伤害，这本身就说明您自己也是有问题的。十三年，两人也都人到中年，再重新组建家庭也不是不可以，但目前若还有一分的希望就得付出十分的努力去经营和挽回。因为，如果不肯正视和改正自身的缺点，再换一个人也无法幸福。您觉得呢?
有些女人在婚姻里受尽委屈，但仍然心怀希望地经营着婚姻。其实有时候女人在婚姻里受委屈，与女人的个性是有密切关系的。每一个在婚姻里委屈的女人，都是因为丧偶一样的婚姻生活，是因为自已太能忍让，嫁不对人没关系，但错的是一味的在错误里不懂迷途知返。
总以为忍让和妥协就能换来感情和安稳。
如果他真爱你，他是舍不得让你太懂事的，更舍不得你心里的憋屈。懂事不是女人的天性，全是因为爱，爱一个人才会不舍得对方为难，甘愿付出。受了委屈的女人总有下面的特点，在日常生活中尽量避免这样，会自己好过一些。
不会说不的女人
在婚姻中，有一种“老好人”妻子，简单点说就是不懂得拒绝，什么事都是好好好，表面上是为了所谓的家庭和谐，其实自己内心受尽委屈。比如明明不想生二胎，老公要生，只能委屈自己，明明不想跟公公婆婆一起住，但是不敢说不……不懂得拒绝的女人总是希望让家里人人都满意，不敢表达自己真实的想法，甚至违心去做自己不愿做的事，委曲求全。习惯做“老好人”的人内心是长期压抑的，一旦那天你不想委屈自己了，别人还会说你变了，以其这样不如一开始就不要做这个好人。
能忍的女人
如果你的婚姻出了一点问题，大多数人的都会劝你忍一忍，比如他家暴了，忍一忍就过去了，他出轨了，忍一忍吧，为了孩子；他不顾家，忍忍吧，男人不都这样嘛……会忍的女人最委屈。如果婚姻中出了问题，忍是解决不了问题的，相反，你越是退让，对方越会得寸进尺。就像出轨，你忍了小三，就一定会有小四和小五，忍气吞声换不来别人的尊重。
不懂得放手的女人
有一种女人是这样的，家里大大小小的事她都包揽了，小到洗衣做饭大到房子装修，她一个人全部都能搞定，但是呢，她又会抱怨老公不帮自己分担。如果老公来帮忙，她又特别不放心，比如老公拖过的地，她非得重新再拖一次，因为别人做的都不够好，谁做她都不放心，可是她自己全部包揽后又开始抱怨别人不体谅她，如此恶性循环。不懂得放手的人，自己很委屈，别人也很累。
坚守婚姻的女人确实值得我们尊敬，但是那些敢于反抗的女人，我们更要尊重。因为她们能做到勇敢争取幸福，勇敢放弃伤害自己的人，不害怕别人怎么说。
该不该离婚，取决于你的婚姻还值不值得坚守。婚姻本质上只是个外壳，里面有感情才能称得上幸福。没有感情，婚姻只是个空壳子，与其在里面苦苦挣扎，不如早日挣脱，给自己找一条生路。