应变能力怎么提高【应变能力怎么提高】
1、多参加富有挑战性的活动：在实践活动中，会遇到各种各样的问题和困难，努力去解决问题和克服困难的过程，就是增强应变能力的过程 。
2、多与人交往沟通：扩大个人的交际圈，接触的人多了，各色各样的人都有各自的性格和特点，只有学会应变各色各样的人，才能应变更复杂的困难，这也是提升应变能力的一个过程 。
3、加强自身的修养：应变能力高的人往往能够在复杂的环境中沉着应对，而不是紧张莽撞 。在工作、学习和日常生活中，遇事沉着冷静，学会自我检查、自我监督，也有助于培养良好的应变能力 。
如何提升自己的口才和应变能力
好的口才与应变能力是当代人应当具有的基本能力之一 。如何提高口才和应变能力有哪些?下面我整理了提高口才和应变能力的 方法，供你阅读参考 。
提高口才和应变能力的方法： 口才训练 的三种方法
在社会交际中，常常会遇到意想不到的新情况或意外变故，必须迅速适应，并快速说出适合于新情况下的得体的话 。这就要求每个人在日常口才训练中进行必要的“应变”训练 。这种“应变”，有时将关系着一个人的命运或一项事业的成败 。
语言应变是如此重要，这就要求在平时的口才训练当中，要进行一些必要的心理训练和应变语言的训练，以培养和提高自己的语言应变能力 。那么，怎么样提高自己的语言应变能力呢?
1、冷静自信
一个人的应变能力反映着他的机智和聪明，一旦碰到意外的变故，要能表现出高度的冷静和强烈的自信，甚至伴以适当的微笑，这是一种强者姿态 。只有这样，才能使自己在冷静中产生急智，发挥自己敏捷的思维能力和语言应变能力 。也只有这样，才能摆脱困境，化险为夷，化拙为巧，收到理想的意外的效果 。如果情绪过分激动或紧张，只会抑制自己的思维活动，使自己陷入不利的境地 。
2、注意积累
语言应变要求具备较高的 文化 素养和较强的语言驾驭能力 。一个人如果文化修养好，对各种事物都有所了解和掌握，再加上语言表达方式灵活，词汇丰富，那么他讲起话来一定会得心应手，应对时就能做了到游刃有余，应付自如 。
转换话题
日常用语中，许多词语表达的概念没有明确的界限，常常存在一定的多义性和模糊性，利用词语的这一特性，就可以把话题中的某些要领转换成与它相近的另一个概念，避开原先的话题，也可以避免尴尬 。例如“老”，《现代汉语词典》中注释就有17种念义，以“老”字打头的词组148个，这就给这方面的话题转换提供了广阔的余地 。
3、诙谐幽默
应变的语言最好能诙谐幽默一些，因为这样的语言能使局促、尴尬的场面变得轻松、缓和，避免正面冲突，也能使自己和对方的紧张情绪得到缓解，甚至可以消除对方敌对情绪，“相逢一笑泯恩仇”
提高口才和应变能力的方法：每天口才训练方法
1，每天早上起来阅读成功口才激励语：
A这是多么美好的一天
B我的口才一天比一天好
C我是最优秀的演讲家
C我有良好的交际能力，四海之类皆兄弟，五湖四海交朋友!
D我有无比的魅力和良好的感召力
E我能自由应付各种各样不同类型的人
(每句读10遍)输入潜意识!
2 。每天寻找3个不同的人谈话(上司、同事、下属;客户、供应商、同事等)
3 。每天读一些口语化的 文章，要大声读出来!“好口才，人人爱，金口财，520!爱是一切动力的源泉!”
最重要的是：坚持!坚持!再坚持!
练口才必先练倾听!
很多人认为能讲的人口才就好，这个观念是不正确的 。比如说泼妇骂街，她一整天都可以在街上骂，说个不停，但真的要派上用场，给她个场面时，她不一定说得出来 。口才好的人，话不在多，精辟就行 。能把话说到精辟的，首先一定要听好，只有听好了，才能说得好 。
倾听注意事实、感受和意图 。
很多人会说我也知道，但我真不知道怎么去听，我怎么听都听不出来别人的言外之意 。在这里，我就给大家提几点意见 。
一、用心倾听，排除干扰 。
二、积极思考 。听了后要思考，要去想一想，别人为什么要这么说，他想要表达的意思是什么等等，一开始时可能你想不到，但只要你记在心里，过一段时间后，慢慢就会明白别人的言外之意了，然后再去心去体会，去 总结，如果下次碰到这样的情况，别人大概是在表达什么意思的，逐渐的，你的倾听言外之意的能力，就会越来越强 。
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