【为什么菠菜吃着总觉得没洗净似的】
菠菜中含有的草酸 ， 它不仅具有涩味 ， 还容易产生泌尿系结石 。
在吃菠菜前 ， 可先用开水烫一下或用水煮一下 ， 然后再凉拌、炒食或做汤 ， 这样既可保全菠菜的营养成分 ， 又除掉了百分之80以上的草酸 。
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