1、直接食用生的大蒜，在直接碾碎大蒜瞬间会产生蒜素，大蒜中的蒜素具有强烈的刺激性 。胃粘膜对刺激性的东西比较敏感的人，会产生一些不适感，比如胃疼胃胀 。
2、食用过多，喜爱吃大蒜的人，在日常生活中食用大蒜过度，大蒜素在身体大量堆积造成强烈的不适感 。
【为什么吃蒜会肚子不舒服】3、建议：少吃；不要空腹食用； 将大蒜烹熟后再食用 。
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