营养丰富的水果之王是什么水果什么水果是真正的水果之王 _水果

【新水果之王：褚橙】一种水果，要称王封后，名至实归，不在于是否出身于草根平民，而在于其承载的，不仅是美味营养，更重要是其人文内涵给社会带来的正能量。葛叔选褚橙的理由如下：
一，褚橙已经是人格化的橙。橙子本身是水果中最大的家族。但林子大了，什么样的鸟都会有。香蕉也是大家族吧？其成长和催熟剂如影随形；苹果也是大家族吧？红扑扑的脸蛋上竟然涂上了“蜡样的光泽”；弥猴桃维C含量高吧？但野生个小形象猥琐得用生长激素膨大剂。这些都已经是公开的秘密了，好好的水果被糟蹋了名声，而且也没有什么好的品牌一统江湖。葡萄本来是有机会的，但有张裕葡萄酒没有张裕葡萄。
再来看看褚橙构建的文化内涵：谈起老企业家褚时健，现在大家都想到的是他的”褚橙“，也被称为是“励志橙”，因为他70多岁再次创业可以说是开创了年纪最大的创业者的记录。年轻的褚时健也是一位风云人物，他是公认的红塔山之父。褚橙基地，位于云南省新平县海拔800——900米无污染的哀牢山上，每年有长达2000小时左右的日照量，还有最佳的昼夜温差，造就褚橙甘甜的口感。褚橙“喝”的是山中无污染的泉水，“吃”的是果树秸秆、塘泥以及自然生物菌混合而成的有机肥。褚时健要求每棵果树只留240——260朵花，控制产量，从而保证果实能够吸收足够的阳光和养分。精心的呵护、精细的管理，成就了褚橙卓越的品质—大小均匀，胸径一般在70毫米左右，味道甜，橙味浓，带芳香，皮易剥，维生素C的含量比一般橙子更高。
二，从“励志牌”到“年轻化”
2013年11月16日，韩寒发了一条微博：“我觉得，送礼的时候不需要那么精准的……”附图是一个大纸箱，上面仅摆着一个橙子，箱子上印着一句话：“在复杂的世界里，一个就够了”(韩寒创办的“一个”App的口号) 。看官们的各种会意打趣，加上韩寒故作无奈的语气，引来300多万人次阅读，4千多个转发评论。
三，广泛的赞誉和社会正能量。
褚橙的成功，他不是一种政府行为，而是民间自发的拥护和传播。从王石为代表的60后企业家的力挺，到民间送礼多争相订购，网络传播，以及韩寒年轻一代的文青响应，都体现了作为一种水果，得到社会主流民意的追捧和热烈响应。
四，褚橙可靠。褚橙本身就是产于水果圣地的云南冰糖橙，血统正宗，品种优良。其个小味甜，结实精干的统一形象透露出秦始皇一样的野性霸气。把褚橙掂在掌心，其厚重朴实的外表让我不禁想起褚老曲折的人生，坚毅的个性，泪水不禁在我眼框里萦绕。想起褚老说的一句自嘲的话：我属牛。
但求一方地，留与褚老耕。

苹果

苹果（Apple），是最常见的水果之一。苹果树属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿。其果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
根据联合国粮农组织统计，2013年全世界的苹果产量为8082万吨，超过葡萄的7718万吨，排世界第二位（第一位是香蕉：1.067亿吨）。毫无疑问，苹果是温带水果之王。
猕猴桃

猕猴桃在中国被誉为“水果之王”“保健奇果” 。虽然称其为桃，但和桃并不是一家。桃属于蔷薇科，而猕猴桃因性状独特，自立门户，称作猕猴桃科，猕猴桃属。在猕猴桃属里，共有54个品种，其中52种产在中国。数千年以前，野生的猕猴桃就生长在中国大地上，任猕猴采食，因而得名猕猴桃。
猕猴桃是一种蔓性灌木，叶圆形，薄如纸。花在初期呈乳白色，后期变为黄色，雅致可爱，可为园林增色添姿。猕猴桃的果实8—10月成熟，呈圆形至长圆形，肉质多浆，清香可口。
猕猴桃为什么能称为“水果之王”呢?原来，猕猴桃不仅风味独特，清香鲜美，酸甜适宜，而且营养价值极高。它的果肉中含有大量的维生素C和维生素E，其中每100g鲜果中含维生素C100—420mg，是苹果的80倍。这两种维生素均具有很强的抗氧化作用，因而使得猕猴桃不仅能够预防动脉硬化、糖尿病、肝功能障碍等疾病，而且对“三高”(高血脂、高血压、高血糖)病人有很好的降低血脂、血压和胆固醇的作用，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变也有一定的抑制作用。除此之外猕猴桃还含有人体所需的各种氨基酸和矿物质等。
猕猴桃可谓全身都是宝，其果皮含有的维生素和矿物质比果肉部分还要丰富，但皮不能直接食用，如果做成猕猴桃酒，就能充分利用它的营养了。这种酒有舒筋活血，祛湿御寒的作用；睡觉前适量喝一点，能使血液循环加快，促进新陈代谢。
榴莲

人称“水果之王”的榴莲，独特的臭味以及果肉的香甜让许多人又爱又恨，甚至飞机上以及某些饭店会禁止顾客携带榴莲，它的独特性可想而知。
榴莲是公认的“水果之王”，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、锌等矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。
在食用榴莲的时候，建议每天的榴莲摄入量，不得超过100克，如果吃的太多，非常容易造成我们身体代谢出现问题。同时非常容易上火，在肠胃当中膨胀，会阻碍我们的消化和吸收，从而引起肠胃功能紊乱，引起便秘或者腹泻等症状。
【营养丰富的水果之王是什么水果什么水果是真正的水果之王】患有糖尿病的患者是是不可以吃榴莲的，同时患有肾病以及心脏病的人更是不应该吃这种高热量高糖分的水果。