茶叶和咖啡哪一个咖啡因含量很多 _茶叶

会的，上瘾不至于，但是会成为一种习惯。
这个经验不是凭空出来的，对它的总结来自于我奶奶。
我奶奶每个月必须喝两斤的茶叶，当然不至于是什么特别好的茶叶，一般也就100-200左右一斤的那种。
但是她真的是每天喝。
我们家是农村的，家里用的茶具其实不是很高端，就是哪种特别老式的一个不知道是铜还是不锈钢，就是那种特别重，特别大的杯子。
每次她泡出来的茶叶大概能占据杯子的一半左右，那茶叶啊，苦的我啊，难受。我每次像喝中药一样，做着各种奇怪的表情，我奶奶看我就和看傻瓜一样。
她就觉得这种苦度很正常啊！然后还会嘲笑我说他们以前生活可比现在这茶叶苦多了，说我生在福中不知福。
有好多次，我爷爷忘记给家里买茶叶，她就没有茶叶喝了，然后就一直唠叨说，晚上不喝茶她睡不着。
要知道，茶叶里面也是含有咖啡因的，她说她睡不着！
茶叶，包括里面的咖啡因于她而言已经是生活的习惯了，她习惯每天摄入定量的咖啡因，所以这些咖啡因与她而言非常正常，而失去这些习惯之后她总会觉得少了一点什么。
所以我说它不至于让人上瘾，但是会成为你生活的习惯。
很多人都知道，茶叶中含有咖啡因，而咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，在药物上有一定的麻醉和止痛的效果，但是呢，过量的咖啡因也会使人上瘾。在很多人的认识里，咖啡因就是毒品。那么，按照这个，逻辑的话，茶叶中也含有咖啡因，他是不是毒品呢？或者说他会不会使人上瘾呢？

很明显，茶叶肯定不是毒品，茶叶鲜叶中的咖啡因含量大致在在2%-5%左右，根据不同地区，茶种不同，其含量也会有所差别。同样的，茶叶在经过不同的工艺之后，其咖啡因含量也会有所变化。但是多多少少都会有的，我们很多人在刚开始喝茶的时候，感觉茶叶很苦涩，但是慢慢的会感觉喝茶会有些兴奋和快乐，习惯了喝茶，其实这也是咖啡因的作用。

所以从一定程度上说，茶叶会使人上瘾，但是为什么茶叶不会让人产生那种病态的上瘾呢？一个是因为茶叶中含有的咖啡因含量极低，另一个呢是因为茶叶中还含有茶氨酸，茶氨酸是一种安神物质。这两种物质让茶叶使人有些兴奋和提神，但是又不至于过度兴奋和上瘾。

但是，喝茶叶也不是完全不会上瘾，很多人常年喝浓茶，就会感觉喝淡茶没滋味。如果一段时间不喝茶，就感觉很疲惫，提不起精神来，这就是有些上瘾了，需要注意一些，适合喝茶，有益身心。
咖啡因是一个中枢神经系统兴奋剂，也是一个新陈代谢的刺激剂。咖啡因既被作为饮品，也被作为药品，其作用都是提神及解除疲劳。每个人所需要的能够产生效果的咖啡因精确剂量并不相同，主要取决于体型和咖啡因耐受度。咖啡因在不到一个小时的时间内就可以开始在身体里发挥作用，对于一个温和剂量的咖啡因摄取，在3到4个小时内作用消失。食用咖啡因并不能减少所需睡眠时间，它只能临时的减弱困的感觉。
因为这些影响，咖啡因是一个机能增进剂：提升大脑和身体的能力。一项在1979年的研究表明，与对照组相比，摄取了咖啡因之后的运动员在长距离自行车项目中的表现增加7% 。其他的研究获得了更加显著的结果：一个对经过训练的跑步运动员的实验表明，在摄取一剂9毫克每千克体重的咖啡因之后，运动员的直线跑耐久性增加44%，环形跑耐久力增加55% 。如此显著的提升并不是孤立的偶然情况，一些后续的研究也得到相似的结果。另外一个研究表明，在摄取了5.5毫克每千克体重咖啡因之后，在自行车项目中，能够提升29%的持续时间。
咖啡因有时也与其他药物混合提高它们的功效。咖啡因能够使减轻头痛的药的功效提高40%，并能使身体更快的吸收这些药品缩短起作用的时间。因此，很多非处方治疗头痛的药品中包含有咖啡因。咖啡因也与麦角胺一起使用，治疗偏头痛和集束性头痛，也能克服由抗组胺剂带来的困意。
早产婴儿的呼吸问题，有时也使用柠檬酸咖啡因治疗。使用柠檬酸咖啡因疗法后，早产婴儿的支气管发育不良明显减少。此疗法的唯一缺点是在治疗中暂时性的体重增长变慢。柠檬酸咖啡因在很多国家只能通过处方获得。
对人类而言，咖啡因是安全的，但是咖啡因对某些动物而言确是有毒性的，例如狗，马和鹦鹉，因为这些动物分解咖啡因的能力比人类弱很多。咖啡因对蜘蛛有显著的影响，远远高于其他药物。
【茶叶和咖啡哪一个咖啡因含量很多】综合上述咖啡因不会上瘾。