秋天到了,凌厉的北风开始刮起来了,气候变得异常的干燥 , 这个时候我们应该多食用一些银耳,它能帮助我们皮肤增加水分,还有,润肺 , 消渴的作用,传统的方法用锅来炖银耳时间又长,又容易溢出 , 用破壁机,我们可以快速制作银耳红枣羹 。
银耳富含胶质,又是粗纤维食品,热量低,具有饱腹感,还是一种减肥食品,制作银耳红枣羹,首先 , 泡发银耳,
【如何用破壁机快速制作银耳红枣羹】把泡好的银耳撕成小块,放入破壁机内,
加适量的水,不要超过破壁机的容量界限,以免损坏机器,
加入适量的红枣 , 红枣有补气 , 养血之功效 , 非常适合与银耳同时食用 ,
盖上盖子,接通电源,听到嘟的一声,就证明点电源接通了,点击破壁机上的电源按钮,按,营养米糊键,再按电源键,就开始启动了 ,
做好的银耳红枣羹非常细腻,适合在秋天这样干燥的季节每日食用,但茶饮或者当小吃都很好 , 喜欢吃甜的人可以加适量的白糖或者蜂蜜 。
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