【晚上健身完能不能吃夜宵】能吃，因为健身完成之后 ， 需要补充一些能量让肌肉生长 。但是，这样一来，如果消化不完的食物就会形成积累而转化成脂肪 。怎么办呢？在补充相应能量之后（建议少吃） ， 喝一杯酸奶 。酸奶中的有益细菌会将来消化的少量食物分解掉，不管是否吸收，都不会形成脂肪 。
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