红枣枸杞豆浆 ， 营养健康 ， 省时又省力
原名：酸枣枸杞豆浆营养健康 ， 省时省力
今天 ， 我将教你如何制作营养健康的食物 ， 红枣、枸杞豆浆 ， 这是早餐必不可少的手工制品 。 今天的做法是健康、营养和美味的 。 你还在担心早餐是什么吗？早餐已成为年轻人的恐惧症 。 他们不知道吃什么 ， 也不想耽误早上的梦 。 今天 ， 让我们教你做一种营养健康的食物 ， 主要是省时省力的 。 红枣、枸杞和豆浆 。 第一天晚上浸泡豆子 ， 第二天打开豆浆机 ， 完成美味的食物 。， 今天的做法很简单 ， 主要是营养丰富 。
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豆浆是中国东北地区人民的最爱 。 早上喝一碗热豆浆会让你的胃保持温暖 ， 你的身体肯定会让你恢复健康状态 。 此外 ， 豆浆富含营养和膳食纤维 ， 不仅能补充人体蛋白质 ， 还能丰富人体膳食纤维 。 豆浆富含蛋白质和矿物质 ， 不仅能补充身体的大部分能量 ， 还能满足一天的饱腹感 。 多喝豆浆对身体有很大帮助 。
豆浆富含维生素 ， 有助于身体新陈代谢 ， 保证身体有效循环 ， 促进骨骼发育 ， 改善暗黄肌肤 ， 美白滋养肌肤 。 在一年中每个季节的炎热天气中 ， 白天越来越长 ， 夜晚越来越短 。 我们享受更好生活的时间正在延长 。 苏沪 ， 在这个炎热的夏天 ， 你会为你的健康采取行动吗 。
早餐是健康的重要来源 。 今天的计划是在早上 。 早晨是一天中最重要的能量来源 ， 也是一天中最重要的营养来源 。 早晨是最充分、最迅速吸收营养的时候 。 早晨是身体最需要营养的时候 。 你忘了吃早餐了吗？你很久没有吃过美味营养的早餐了吗？今天 ， 让我们一起分享5分钟就能吃完的早餐 。
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它营养丰富 ， 味道鲜美 。 它很好喝 ， 而且不贵 。 事实上 ， 每种食物都有其本质 。 面对不同的食物 ， 你有不同的观点和看法吗？今天 ， 让我们切豆浆和如何做你的豆浆 。 欢迎在下面发表评论 。 我们可以互相分享一些美味的食物 。
【菜品】：红枣、枸杞、豆浆
【烹饪配料】：大豆15g ， 红枣适量 ， 枸杞适量 ， 水适量 ， 燕麦适量 ， 大米适量 。
[烹饪步骤]：
1.所有配料准备好后 ， 可以根据自己的口型进行配料 。 清洗红枣 ， 将所有原料放入盆中清洗备用 ， 准备一个大盆 ， 放入适量水 ， 将所有原料放入其中 ， 浸泡约5小时 。
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2.清洗浸泡过的原料 ， 在家准备豆浆机 ， 将所有原料放入豆浆机 。
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3.加入适量清水 ， 约400毫升水 。
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4.打开豆浆的功能 ， 将豆浆搅拌均匀后食用 。
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[烹饪技巧]：
【原料|红枣枸杞豆浆，营养健康，省时又省力】1.豆浆简单、营养、健康 。 豆子浸泡的时间越长 ， 饮用效果越好 ， 但不能超过12小时 。
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