▲随着头发长度变换造型是女生的小乐趣 。（图／翻摄自IG/aoi186）
编辑 / Lily
你是不是也这样？短发时候想留长，长发又好想剪短，偏偏现在处在尴尬的中长发，要翘不翘好困扰，要怎么样才能赶快把头发留长呢？以下几个小技巧请牢记 。
不要过度清洁
许多人都以为每天洗头可以增加头发生长速度，但过度清洁就像太频繁洗脸一样，会把头皮本来该有的保护油脂洗掉，会使头皮变干，反而不利头皮生长 。其实洗头过程中的按摩头皮，能促进新陈代谢，进而促进秀发生长 。
养成护发习惯
【5个方法让头发快速留长 头发怎么才能快速长长】护发和头发生长虽然没有直接关系，但是健康的毛囊可以使秀发更为健康，即便是造型也不容易断裂，换句话说，只要把头发养好，头发增长机率就会大增 。
掌握梳头技巧
你每天梳头吗？正确的梳发方式能够有效刺激头皮，令头发健康生长，若是错误方式则会使头发掉落，建议湿发时先将发尾梳开，接着再从上向下顺着梳 。
定期修剪头发
定期修剪头发会增长头发是真的，将发尾受损的分叉修剪掉，不让受损的断裂使头发参差不齐，发型师建议如果想要留长头发，建议定期3个月修剪一次，这样头发才会最健康 。
▲摄取充足蛋白质能促进头发生长 。（图／Unsplash）
均衡饮食习惯
头发是由蛋白质组成，所以需要均衡的饮食才能获得健康秀发，当秀发健康，不仅生长速度快也能使发质变得强韧不易断裂 。营养师建议像是鸡蛋、鱼、豆腐，帮助头发生长，同时补充营养 。
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