![土豆有哪些营养](http://img.yunnanlong.com/230305/100SA2I-0.jpg)
1、马铃薯块茎含有大量的淀粉 。淀粉是食用马铃薯的主要能量来源 。一般早熟种马铃薯含有百分之十一至百分之十四的淀粉 , 中晚熟种含有百分之十四至百分之二十的淀粉,高淀粉品种的块茎可达百分之二十五以上 。块茎还含有葡萄糖、果糖和蔗糖等 。
2、马铃薯块茎含有百分之二左右的蛋白质,薯干中蛋白质含量为百分之八至百分之九 。据研究,马铃薯的蛋白质营养价值很高,其品质相当于鸡蛋的蛋白质,容易消化、吸收,优于其他作物的蛋白质 。而且马铃薯的蛋白质含有十八种氨基酸,包括人体不能合成的各种必需氨基酸 。
【土豆有哪些营养】3、马铃薯块茎含有多种维生素和无机盐 。食用马铃薯有益于健康与维生素的作用是分不开的 。它含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、生育酚、吡哆醇和叶酸等等 。无机盐如钙、磷、铁、钾、钠、锌,锰等,也是对人的健康和幼儿发育成长不可缺少的元素 。
推荐阅读
- 盘点一下魏大勋有哪些绯闻女友 魏大勋的女朋友
- 土豆烂是什么原因
- 土豆配蜂蜜有什么功能
- 土豆种植距离
- 土豆晒光为什么变成绿色
- 土豆烧牛肉最正宗德做法昰什么
- 土豆能减肥吗有什么功效
- 土豆染发怎么处理
- 土豆泥的各种做法
- 土豆丝有几种做法