万事万物道理都一样,从简单到困难
打篮球突破也是如此 。
版主所说各种突破动作都会,就有点像说一个人练了所有的武术套路,却不知哪里该用白蛇吐信,哪里该用黑虎掏心一样 。——这些啊,都是在你的能力达到一定水平,掌握了最基本的突破技术的基础上,再来慢慢丰富增强威力和观赏性的,先把最基本的突破学好吧
突破——就件事,一是过人,二是出球(可能是投篮上篮,也可能是突破分球)
一、过人之前三威胁
现在太多的打球的人啊,一拿到球面对防守者,先把自己会的动作都练一遍,啥胯下,背后,拜佛转身——人称原地小陀螺 。
对于一个有经验的防守者而言,根本就不用去管他,等着,他想突你最后不是左边走就是右边走,原地动作随他折腾就是了,尤其你要再没有中投,那好办了,留留一大步,让你随便折腾,等到你启动,堵住你突破的那一边就是了 。只要防守距离掌握的好,身体素质没有太大差距,你根本就没机会——这就是为啥教练说接球为啥要三威胁(投篮、突破、传球),让对手判断不出你要干啥,他才不好防守 。
二、过人只有两种
刚才说过人不是左边过就是右边过,这是现象啊 。这个不说了
咱这里说的是过人的技术
过人两个技术:要么是跑车超车,要么是坦克碾压 。——根据你自己的身体条件来定
别让NBA和街球视频骗了,哪有那么多一个假动作晃飞好几米的 。
过人——半个身位,足矣 。
要么你比他快,抢过半个身位之后,他追不回来 。
要么你比他硬,抢过半个身位之后,他挤不回来 。
他在你身后了,那我还不是想干啥干啥
在这两招你练好至少一招之前,忘了那些帅气的街球动作吧 。
三、出手看防守
出手也就两种:要么投篮,要么分球
别管你的突破多帅,永远记住,运球时候抬头,球不是一个人打的,有空位一定要传球 。
在场上,别问我下一个球咋打,对方咋防,我就咋打,版主说篮下俩人防,你指的是过掉一个人之后篮下还有俩人防么,那就是三个人包夹你,那还突个屁,你至少有俩队友是空位,分球啊 。如果是跟你对防的人就待在篮下不出来,那你就投到他出来就好了 。突破不是目的,得分才是目的啊 。
如果一对一过人已经成功,那出手就变得容易了吧 。
像美国的詹姆斯,中国的孙悦那样身后钉板追帽的必定是少数吧 。
他在你身后,你咋的都好办 。
能跳的就高出手,让他看到够不到 。
不能跳的,要么身体靠住他用空间换高度,要么就来点假动作和节奏变化让他不知道啥时候该跳 。
再多说一句,哥们一开始学球的时候,不咋爱看NBA,为啥,没用啊,看了也用不上 。倒是愿意看当年的CBA(刘玉栋、巩晓彬、胡卫东、孙军那个时代)能学习的东西很多 。——,是我没有追求吧
篮球技术非常复杂细腻,大道理就没必要说了,毕竟不是职业 。说点练习突破的心得吧 。
一是身体素质 。突破特别要求第一步的速度,这需要爆发力,第一步快而且大,基本就到了对方身侧,即使力量不够对方(碰到肌肉男之类),比赛中也很容易要到犯规 。所以多练一下起步 。
二突破要调整好节奏,不只是自己运球节奏,还要通过运球调整对方步伐节奏 。原地三威胁,直接起步过人,这是高难度,我做不到 。不过可以通过不同动作,琢磨调整对方的站位 。
三突破前的假动作特别重要,包括眼神的欺骗 。传球假动作,声东击西,投篮假动作,你选择越多,对方越难防守 。我就喜欢接球后做传球的假动作,然后再假装三威胁,对方一看是三威胁就会弯腰准备站好位置防守,动作不用到位就做突破动作,让对方不断调整防守 。像半转身之类的,有很多这种细微但是很实用的动作,多练练很好用 。
【如何解决打篮球时突破问题 打篮球不知道怎么突破】最重要的,练好投篮 。投不准,对方放你两米远,咋突都没用 。
推荐阅读
- 秃子打和尚猜成语
- 如何防止后视镜挂满水珠 后视镜不沾雨水的方法
- 失守街亭的马谡是如何死的 马谡怎么死的
- 马苏是如何自毁前程的 马苏怎么了最近
- 如何与父母断绝亲子关系 断绝亲子关系
- 如何选择一款篮球鞋 如何选择篮球鞋
- 40岁的人不想打工了 适合40岁女人的小生意
- 印小天打人罗生门迅速回顾 印小天打人事件
- 土鳖虫如何养
- 突尼斯石榴的前景如何