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关于生活习惯
1.坚持早睡早起 。 好好睡觉不熬夜 ， 皮肤会变好 ， 人也会变得健康有精神 。
2.按时吃早餐 。 一顿健康的早餐 ， 不仅可以填饱胃 ， 还可以温暖心 ， 开启元气满满的一天 。
4.学会断舍离 。 不管是过季的衣服 ， 还是闲置的书本 ， 不需要的物品都可以通过捐助等方式 ， 让爱心传递下去 。
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关于保持心态
1.每天出门前对着镜子笑一笑 。 笑一笑 ， 十年少 。 乐观爱笑的人永远充满阳光 ， 让人觉得温暖亲近 。
2.少抱怨 ， 想得开 ， 不焦虑 。 对改变不了的事情少点抱怨 ， 对还未发生的事情少点担忧 。 保持一颗平常心 ， 人也会变得豁达从容 。
3.少操心 ， 少生气 ， 不攀比 。 每个人对幸福的定义不同 ， 不和别人比 ， 做好自己就可以 。 要知足常乐 ， 随遇而安 。
4.降低期待 ， 减少依赖 。 对人对事 ， 亦是如此 。 只有这样 ， 才能收获更多不期而遇的惊喜 。
5.学会感恩 ， 珍惜当下 。 珍惜眼前所拥有的一切 ， 常怀感恩心 ， 常做感恩事 ， 好运终将来 。
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关于身体健康
1.注意饮食清淡 。 少吃宵夜 ， 少吃辛辣腌制重口的食物 ， 多吃一些健康的水果蔬菜 。
3.定期安排体检 。 对自己的身体要有个清楚的认知 ， 小病小痛要及时看病 ， 千万不要忍着怕花钱 。 拥有健康的身体 ， 不仅自己不遭罪 ， 儿孙也享福 。
【生活|20条提升幸福感的生活方式，你做到了几个？（建议收藏）】4.每周坚持锻炼身体 。 跑跑步打打羽毛球都可以 ， 增强自己的抵抗力 ， 出出汗也可以让心情变好 。
5.睡前热水泡泡脚 。 不仅可以促进血液循环 ， 晚上睡觉也会睡得特别舒服香甜 。 睡眠好了 ， 第二天的状态自然好 。
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关于仪式感
1.学会犒劳自己 。 当发现自己有进步的时候 ， 可以买件心仪很久的礼物好好奖励自己 。
3.多和朋友聚会 。 和朋友在一起逛逛街吃吃饭看看电影 ， 总是充满快乐 ， 让人无忧无虑 。
4.有独处的时光 。 空闲的时候 ， 可以一个人读读书听听歌 ， 放空自己 。
5.多给家人拍照纪念 。 有条件带父母出去旅旅游看看外面的世界 ， 多拍一些全家福 。 平时多打打电话关心他们 ， 好好珍惜一家人的幸福时光 。
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2022年 ， 好好坚持这20条生活方式 ， 提高自己的幸福指数 ， 让生活越来越甜蜜 。
这20条 ， 我做到了11条 ， 你呢？你做到了几条？
快在下方留言 ， 告诉我吧～
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