手机屏幕亮度调暗会伤眼吗 _手机

【手机屏幕亮度调暗会伤眼吗】手机屏幕亮度调暗会伤害眼睛吗?

现在随着智能手机的普及，基本上人人都随身携带，没事就打开手机把玩，但很多对于手机屏幕亮度的对眼睛的影响不太清楚。其实手机屏幕的亮度需要根据环境的光亮度来调，肯定不能太暗，但也不能过亮（废话）！
为什么呢，在这给大家解释下:

首先了解下眼睛的工作状态：人的眼睛能够适应从10-3～105lx的照度范围。为了看清物体，使物体成像集结在视网膜的中心窝处，就得通过眼球外部6根眼肌（内、外、上、下直肌、上、下斜肌）的收缩，使瞳孔的睫状肌的收缩或舒张是晶状体变厚，增加眼睛的折光能力；
通过虹膜使晶状体变薄，减弱折光能力，来调节眼睛看近物和远物的能力。通过瞳孔扩约肌的收缩和瞳孔开大肌的收缩，使瞳孔缩小，减少强光进入眼内；使瞳孔开大，增加弱光进入眼内。眼肌的经常反复收缩，极易造成眼睛的疲劳，其中睫状肌对疲劳的影响尤为严重。

假如长时间关注较暗的手机屏幕，那么需要时瞳孔放大，增加更多的弱光进入眼睛，才能看清楚屏幕中的内容，这样就加强的睫状肌的过度疲劳，长时间如此，眼睛视力就会下降。
同样长时间在强光下，太亮了会加大对眼睛的刺激，急速收缩肩部肌肉，也一样会引起视力下降！
那么在这里给大家的建议是：
　1、当你在周边环境都比较暗的时候，尽量调节亮度低一点。有时候亮度自动传感器没那么灵活及时的适应周边环境的，可以手动就调节到40%左右。
2、当你在比较亮的环境下使用手机（白天或阳光灿烂室外），就需要调节到亮一点的屏幕，因为周边环境太亮，手机屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手机屏幕内容，这个时候可以把亮度调整到60%到80%左右，甚至100%（这根据每款手机屏幕的不同，自己把握下）。