俗话常说早上要吃好
中午要吃饱 ， 晚上要吃少
可见早餐对人体的重要性
今天小编就来教大家来做一个
非常 简单易学的 懒人最爱早餐
只需五分钟就能品尝到
一份香喷喷的早餐
快来跟着小编一起学起来吧！
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材料准备
大蒜5瓣、面条100克、鸡蛋1个、
青菜2根、盐3克、生抽1汤匙、
老抽1汤匙、香油半汤匙
做法教程
1.准备食材
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2.大蒜去皮切成薄片备用 。
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3.热锅热油打入鸡蛋 ，
煎至鸡蛋黄结面后焖二分钟 。
这样煎的鸡蛋正好 ，
蛋黄不是溏心的 ，
刚刚凝固非常软的那种 。
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4.大蒜片放入碗中 ，
加一汤匙生抽、
一汤匙老抽和半汤匙香油搅拌均匀 ，
让蒜片浸泡在料汁里 。
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5.锅中加水 ，
放三克盐大火烧开 ，
先放入青菜烫熟后捞出 。
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6.锅中下入面条 ，
边搅拌边大火烧开 ，
烧开后继续再烧一分钟即可捞出 。
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7.面捞入碗中 ，
摆上鸡蛋和蔬菜 ，
吃之前拌一下就可以开动了 。
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最后配菜可以根据自己的喜好来更换 ，
这样一碗早餐再加上一杯牛奶或果汁 ，
可以吃到撑 ， 经济又实惠~
【人体|懒人必学早餐！美味早餐轻松做，只需五分钟就能上桌！】
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