芒果味道甘酸 ， 性凉无毒 ， 具有清热生津 ， 解渴利尿、养胃止呕的作用 。同时还能治疗胃热烦渴 ， 呕吐、晕车、晕船等等作用 。同时 ， 他们还富含有维生素A、C ， 钙质等等多种营养物质 。芒果水量含量高 ， 热量很低 ， 属于寒性水果 ， 所以体寒者不能过度食用 ， 不然会有腹胀等不适应的症状 。
吃芒果会胖吗
一般适量吃不会长胖 。芒果热量低 ， 100克芒果的热量是32大卡 ， 脂肪含量仅0.20克 ， 碳水化合物为8.3克 ， 是低热量的减肥食物 。而且 ， 芒果中含有大量粗纤维 ， 能促进排便 ， 减少宿便 ， 因此适当吃不会长胖 ， 还能帮助减肥呢 。
当然 ， 也只能适量啦 。因为芒果本身是含糖分的水果 ， 含糖量高达14%一16% ， 如果长期大量进食芒果的话 ， 糖分在人的体内没有及时新陈代谢掉的话 ， 是可以在身体内贮存形成人体的组织的 ， 特别是晚上 ， 代谢速度减慢 ， 肠胃消化吸收能力下降 ， 吃多了芒果 ， 糖分来不及代谢就会转变成脂肪 ， 所以是芒果吃太多是可能导致肥胖的 。
哪些人不宜吃芒果
1、皮肤病病人
有反复青春痘 ， 湿疹或者是疮疡流脓的人群 ， 食用芒果这种湿毒气较重的水果 ， 会使病情加重 ， 甚至恶化 。
2、过敏体质的人
芒果中含有一些易引起人体过敏的成分 ， 过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎” ， 出现皮肤发痒 ， 出疹子等症状 ， 因此有过敏体质的人不能吃芒果 。另外吃完后芒果后 ， 要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉 ， 以免发生过敏反应 。
3、肠胃功能不好的人
肠胃功能不好的老人和孩子要少吃芒果 。有些人吃了芒果后 ， 会全身起红疹子 ， 出现呕吐腹泻的过敏现象 。
4、身体湿气重的人
体内带有湿气的人是不适合吃芒果的 ， 例如风湿病患者 ， 因为体内带有湿气的人吃芒果会导致情况更加严重 。
5、糖尿病人
由于芒果含糖量较高 ， 故糖尿病患者应忌食 。
吃芒果的禁忌
1.由于芒果含糖量较高 ， 故糖尿病患者应忌食 。
2.芒果带湿毒 ， 患有皮肤病或肿瘤者 ， 应避免进食 。
【芒果是凉性还是热性水果,芒果是凉性还是热性对胃好吗】3.过敏体质的人要慎食 ， 因为芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎 ， 故过敏体质人应注意 。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉 ， 以免发生过敏反应 。
4.气虚、脾虚的人慎食 ， 最好不要吃 。
5.饱饭后不可食用芒果 ， 芒果不可与大蒜等辛辣物质共食 ， 可能引起发黄病 。
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