【饺子热量高吗 晚上吃饺子会胖吗】饺子相对米饭、面条之类的主食比起来热量更高 ， 其中每100克纯蔬菜饺子热量约为198千卡 ， 蔬菜加肉的饺子为223千卡 ， 纯肉饺子为267千卡 。
饺子热量高吗
饺子是北方人的日常主食 ， 作为主食 ， 饺子热量比米饭、面条之类确实高很多 ， 其中每100克纯蔬菜饺子热量约为198千卡 ， 蔬菜加肉的饺子为223千卡 ， 纯肉饺子为267千卡 。而100克米饭热量约为116千卡 ， 面条的热量约为137大卡 。
晚上吃饺子会胖吗
晚上少量吃饺子并不会发胖 ， 如果是减肥的人群 ， 那么不建议晚上吃荤饺 ， 宜清淡饮食 ， 选择含脂肪和油性都要小的食物 ， 最好是水果和蔬菜之类 。
饺子属于高碳水化合物食物 ， 其中主要的营养成分有蛋白质、脂肪、纤维素 。
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