多少男人可以原谅自己老婆出轨老婆出轨了能原谅吗?( 二 ) _云知道

1. 重建自信体系，完善自我认知。
许多经历伴侣背叛的男性，会对自我认知产生错误的判断。
同时，因为情感不顺利，男性也会不够自信。毕竟，在大多数人的眼里，成功男人的证明就是金钱、权利与女人的追捧。
“我感觉身边所有的亲戚朋友都在嘲笑我。我知道自己可能过于敏感多疑，但是每当听人提到隔壁老王之类的玩笑话，我心里都十分不是滋味。”
“我从来不知道被戴绿帽子会这么让人痛苦。她发誓不会再做对不起我，对不起这个家的事情，我也想原谅她继续把日子过下去。可是我一看到她露出些许不耐烦的情绪，我就会怀疑她是不是想离开我。”
“我知道自己不应该这么去想，可是看着她刷抖音、看电视都比跟我聊天开心，我心里很不是滋味。我不知道还有没有必要继续这段感情。男人有时候表面看着不在意，但其实心里的痛苦只是不愿意表露出来罢了。”
男性面对自己不够自信的内心，想重建自信其实不容易。
这里建议男性根据个人实际情况制定解决方案。
通过健身、减肥塑形的方式美化自己的外观；通过兴趣爱好重建实现自我价值并愉悦自我；通过扩充自己知识容量增长见识...这些方法根本上都离不开一个道理：突出优势，弱化不足，从而提高整个人的内在、外在形象气质。
男人是视觉动物，女人也一样。男人喜欢有内涵有气质的女人，女人当然也喜欢优秀的男性。男人喜欢征服的快感，女人享受被征服的快乐。
跪舔不会有好结果，相互吸引才是爱情。
所以，重建自信体系，那就先把自己的优势放大。

2. 修复破裂的信任壁垒
背叛导致的不信任，修复起来会十分不易，但也不是无计可施。
弗洛伊德提出甜柠檬理论，此方法是指企图说服自己和别人，自己所做成或拥有的已是最佳的抉择。其实本质上就是自我暗示的一种行为。
“每当我和她在一起，看着她十分开心，仿佛忘记过曾经的背叛，我心里会觉得不忿。这时候我会自我暗示，她是想和我好好过日子，继续这段婚姻，是因为亲近，因为开心，所以才会笑。”
“看着她小心翼翼的询问，我心里难免会不舒服。这时候我会按照梦令的说法，告知自己，对方因为知错，因为在意，所以才小心翼翼。”
很多人也许会有疑问，这听起来怎么像自欺欺人，如果对方只是暂时悔过，往后又故态萌发怎么办？
这种担忧不无道理，但既然选择原谅，对方也将监督的权利给了自己，那倘若自己一直深陷在怀疑的漩涡中，这样的生活太累了。挖出怀疑种子的过程不简单，但双方有效沟通才能解决问题。
这里建议夫妻双方多一点温馨和浪漫的相处时光。
妻子多一点耐心去发现丈夫的优点，丈夫多给一些陪伴的时间给妻子。
两个人每个周都腾出一两天时间一同去约会、一起做家务，共同去感受生活的小惊喜，才能更加贴近双方的内心。

一段婚姻中，无论是男方出轨还是女方背叛，双方都有自己的理由，但这不是背叛行为发生的借口。
更好维系一段婚姻，沟通、相互理解、彼此包容、激情维护等等，都十分重要。浪漫是生活的惊喜，平淡里有爱情的温馨。
【多少男人可以原谅自己老婆出轨老婆出轨了能原谅吗?】我是戴梦令，每一段感情来之不易，希望通过我的一些小建议，让你少一分痛苦。