10月怀胎 ， 一朝分娩 ， 对于大多数人来说怀胎10月是有很多禁忌要遵守的 ， 尤其是在饮食方面 ， 我们的准妈妈更要多加注意 ， 有一些食物是不能吃的 ， 因为很多东西吃了可能不利于宝宝的身体健康 ， 甚至对于宝宝的身体健康来说可能会产生很多的影响 ， 因此为了宝宝的身体健康 ， 我们的准妈妈一定要多加注意 。 孕妇不能吃零食？4种零食孕妈别吝啬 ， 多吃对宝宝健康有好处！
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鱿鱼丝
【核桃|孕期，孕妇这4种“零食”不需要忌口，可能对孩子发育有好处】鱿鱼丝其实是一种营养价值非常高的零食 ， 而且也是很受大众的喜欢 ， 对于孕妈妈来说 ， 在怀孕期间也是可以适当吃点鱿鱼丝的 ， 因为它含有丰富的钙元素和磷元素 ， 对于胎宝宝的健康发育和成长都是有非常大的好处的 ， 而且鱿鱼丝还具有一定的防辐射功能 ， 对于孕妈妈来说 ， 常吃鱿鱼丝 ， 可以更好的保护胎宝宝 。
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奶制品
一些奶制品在孕期是可以吃的 ， 奶制品营养丰富 ， 而且还特别容易消化 ， 是孕期零食的不错选择 。 比如酸奶、牛奶、奶酪 ， 这些奶制品里面含有益生菌和氨基酸等多种营养元素 ， 不仅可以帮助妈妈们清理肠胃 ， 吸收所需的营养 ， 对宝宝的发育和成长也是很有帮助的 。
核桃
核桃这种零食大家应该还是比较熟悉吧 ， 而且关于它的效用 ， 相信大家也是不陌生的 ， 单从它的外貌就可以知道 ， 这是一种特别有利于大脑发育的零食 ， 所以如果在孕期 ， 孕妈常吃核桃的话 ， 不仅没有什么坏处 ， 还能帮助孩子大脑发育 。 而且大家不知道 ， 其实核桃是可以帮助孕妈平衡体内血糖的 ， 这样就预防了妊娠期血糖升高的情况 ， 核桃还有一种作用 ， 那就是它含有丰富的粗纤维 ， 是可以改善孕期便秘的情况 ， 帮助孕妈排出毒素 ， 也是对孩子发育有好处的 。
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葡萄干
生活中很多人都喜欢吃葡萄干酸酸甜甜的 ， 味道非常好 ， 而且葡萄干是葡萄晒干制成 ， 营养物质被很好的保存下来 ， 而且更浓缩 ， 更易于被人体所吸收 。 孕妇食用一些葡萄干 ， 能够有效滋补气血 ， 在一定程度上能够缓解孕期的妊娠反应 ， 尤其是在孕早期 ， 孕妇吃一些葡萄干 ， 能缓解孕吐 。 而且孕期食用葡萄干 ， 能有效降低胆固醇 ， 对孕妇和胎儿都好 。
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