不知道你什么时候是真的伤心，什么时候是真的生气 。
这样可能会导致对方一股脑屏蔽你所有的情绪，无论你如何崩溃，歇斯底里，他都反应淡漠 。
你该怎么办呢？
婚姻教皇约翰·戈尔曼曾经说过，每一段幸福的婚姻，都要有5个因素支撑 。
安全感【这些表现就会很明显 一个男人厌烦你的表现】什么样的婚姻会让人感到安全？
彼此足够了解的婚姻 。
你对配偶的了解程度就是你的“爱情地图”，彼此拥有详细的深刻了解，可以帮助你们更好地处理应急事件和冲突 。
你虽然相信老公没有出轨，但是你从来没有平心静气地和他谈过不回家的原因，只是装可怜或指责他 。
找不到原因，一切努力都是徒劳 。
而你们关系不和的原因很可能是，老公应付不来你的依赖，感到难以承受，所以用不回家的方式逃避 。
当然，具体的原因还需要你们深入沟通，你可以这样说：
“老公，你最近总是加班，我一个人在家感觉挺难过的，挺需要你的 。
我知道你是在为了这个家努力，只是我也需要你的支持，这可能会让你感到为难，但我还是希望你每天早一点回家和我一起分担家务，老公你觉得可以吗？
这段时间我也有很多做得不对的地方，我向你道歉，趁着今天，我们把结婚后让彼此不爽的问题拿出来好好聊聊，商量下解决对策，好吗？”
温暖感为什么结婚越久，冲突越多？
因为我们无法用不伤害感情的方式表达自己的需求 。
你对丈夫的控诉和威胁，是造成丈夫“逃避-不回家-逃避”恶性循环的主要原因 。
而他始终不肯正面面对你的情绪，也是造成事件恶化的重要因素 。
对此，你们也要好好沟通 。谈话的方法是：
两个人轮流发言，重点在于理解对方的想法，不主动提出意见 。并站在配偶的一方，表达一种一致对外的态度，最后用表达爱慕之情结束 。
成长性婚姻是一场势均力敌的长跑 。
但是很多女人在成为家庭主妇后，在丈夫眼里却越来越没有价值 。
千万不要把太多的时间和注意力放在对方身上，渴望对方能够像以前一样随时满足自己 。
去健身，去做瑜伽，去做你喜欢做的一切事情 。
男人的天性就是“贱贱的”，只要给他足够的自由和空间，他就会想回家了 。
浪漫力谁说只有男人才需要浪漫呢？
女人也需要这个本事 。
两个人在一起久了，难免会产生审美疲劳，这时候偶尔的浪漫和惊喜，不仅可以为乏味的生活添点佐料，还可以增加配偶对你的好感 。
比如准备一场丰盛的烛光晚餐，顺便来一场刺激的性爱 。
忠诚度如何让男人永远忠诚于你？如何把外遇扼杀在摇篮里？
除了需要随时警惕有可能出现的小火苗，你还需要了解为什么男人会出轨，男人什么时候容易出轨 。
以及如何优化你们的亲密关系，让他更愿意为家庭付出，让你们的婚姻更牢固 。
由于篇幅问题，这部分内容我放在课程里了，你可以私信我@心之助卢悦，教你“一紧二拉”原则，击溃男人内心心理防线，让他自动屏蔽外面的莺莺燕燕，眼里心里只有你 。
@心之助卢悦，心之助情感心理平台创始人，心理学学者，资深媒体人，15年婚恋情感专家；央视、凤凰卫视、北京台多档节目特邀心理专家；畅销书作家，著有《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》《过日子就像玩闯关游戏》 、《亲密关系的重建》，各大平台均有售 。
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