催奶就从这2个方面着手剖腹产后催奶方法 _云知道

导读：在中国，有接近50%的妈妈都会选择剖腹产，剖腹产后不能及时下奶，那宝宝出生后吃什么呢？是很多妈妈都在关注的问题。
联合国世界卫生组织（WHO）在母乳喂养条例中明确规定：新生儿出生后，应立即放在母亲胸部，进行母子皮肤接触，并帮助新生儿吸吮母乳，不能少于30分钟，除非产妇有严重疾病。我国母婴权益保护法也有同样的规定但是，剖腹产的妈妈却不能像顺产妈妈那样及时哺乳，需要等到术后6小时以上，结束平躺的姿势，才能给宝宝母乳。
我经历过两次剖腹产，剖腹产后都没有及时哺乳，等到第二天能坐起来的时候，才开始尝试让宝宝吸吮，第三天才正式下奶。

剖腹产后不下奶，宝宝出生后吃什么？很多资料上都说宝宝是自带口粮的，但是从我家宝宝的情况看，并不是这样，不喂就会哭闹、不睡觉！新生儿的主要任务就是吃饭和睡觉，如果营养不足、睡眠不安稳，会影响到宝宝正常的生长发育。
大宝出生以前就准备好了奶粉，刚出生，就喂了奶粉，一晚上睡得很香甜。二宝出生时没有准备奶粉，二宝饿得嗷嗷哭，赶紧去买了奶粉，喝上立马熟睡。
不同的医院规定不同，如果没有母乳可以喝白开水，也可以喝奶粉。我生孩子的医院允许给孩子喂奶粉，有的医院则只允许喂水。要根据宝宝的实际情况和医生的建议采用正确的做法。当然，如果已经分泌乳汁，可以用吸奶器挤出母乳喂给宝宝。

吃奶瓶对宝宝来说更加容易，30ml的母乳，用奶瓶喂5分钟可以喝完，而亲喂则需要30分钟甚至更长时间。婴儿和我们大人一样懒惰，喜欢选择轻松的方式，一旦习惯奶瓶喂养，不会再费劲地吃母乳。所以在给宝宝喂水、喂奶粉时要用勺子喂养，这样的方式可以让宝宝更顺利地过渡到母乳喂养。
妈妈们要想产后有充足的母乳，需要注意饮食，也需要在生活习惯上下功夫，两大方面调节妈妈的身体状态，提高激素分泌量，从而产出更多的母乳。注意饮食《中国居民膳食指南（2016）》中对哺乳妈妈的饮食标准给出这样的建议：谷类250-300g（其中杂粮不少于50g），薯类75g 。蔬菜至少500g，其中深绿色蔬菜和红橙黄色的蔬菜占2/3以上；水果200-400g，鱼、禽、蛋、瘦肉（含动物肝脏）总量220g；牛奶400-500ml，大豆类25g，坚果10g，烹调油25g，食盐5g 。最好每周吃1-2次动物肝脏。妈妈要根据上面的饮食要求，为自己增加充足的营养。

住院期间，因为肠道受到激惹，消化能力比较弱，不能吃太油腻的食物，适合吃清淡的蔬菜、软饭等，可以吃菠菜、丝瓜、金银花等蔬菜，稀粥、面条等主食，促进身体恢复。
等1周之后，妈妈的肠胃功能改善，再食用鲫鱼、猪蹄汤、鸡汤、芝麻炖藕等下奶的食物，达到促进乳汁分泌的效果。
母乳中80%都是水，只有足够的水才能制造奶水，所以平时一定喝足量的白开水。每天要喝6-8杯水，也就是1200-160毫升水。不要等到口渴了再喝水，口渴说明体内水分已经严重失衡。
生活习惯早开奶
在产后6个小时以上，当妈妈身体允许的时候，尽早开奶。这种母子间亲密的接触，能促使妈妈的垂体腺分泌催乳素和催产素，从而顺利分泌母乳。这种接触越早，开奶越顺利。