【基围虾含碘量高吗】 基围虾含碘量不高 ， 每100克基围虾的含碘量大约为16.1微克 。常见的海鲜分为藻类、鱼类和虾贝类 ， 其中藻类的含碘量比较高 ， 比如海带、紫菜的含碘量比较高 ， 尤其是干海带 。
基围虾含碘量高吗
基围虾的营养成分为：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、烟酸以及钙、磷、铁、硒等矿物元素 。
根据世界卫生组织的建议 ， 一个健康的成人每天需要摄入碘150-300微克 。
海鲜中的干海带是含碘量比较高的食物 ， 每100克干海带的含碘量为36240微克 。
推荐阅读
- 基围虾怎么做,虾怎么做好吃
- 铁板蒜蓉基围虾的做法
- 铁板蒜蓉基围虾怎么做
- 大海虾怎么处理干净，基围虾怎么处理成虾仁才干净
- 超市买的冷冻基围虾怎么洗啊
- 基围虾买回来如何存放半天
- 基围虾需要去虾线吗
- 基围虾买回来怎么存放半天
- 基围虾隔夜放冰箱还能吃吗
- 基围虾热水下锅要煮几分钟